运动器官及其组成

人体是一架很神奇的机器，它可以做出各种各样、纷繁复杂甚至令人叹为观止的动作来：从一般人经常进行的坐、立、走等常规动作，到只有运动员或者杂技演员才能表演的腾跃、旋转、空翻等高难度动作；从皱眉、微笑等细微的动作到奔跑、投掷等大幅度的动作。我们不禁会问道，人体为什么能够做出如此复杂多样的动作呢？这当然与人体的运动器官密不可分了。

人体运动器官包括骨骼、关节、肌肉三大组成部分。这三部分相互联系、相互配合，才使我们有了如此丰富多彩的肢体动作，各种日常的活动和有趣的体育运动、文艺演出也得以完成。

1．骨骼　骨骼是我们身体最坚固的部分，人体就是大大小小、形状各异的骨头由韧带或者软骨连接组合支撑起来的。人体骨骼共有206块，根据所处位置的不同，分为：头骨、躯干骨、四肢骨。

骨骼的构造从外到内依次是：骨膜、骨密质、骨松质、骨髓腔、骨髓。骨膜是骨质外面包裹着的薄膜，它对骨骼的生长有着重要作用，因为营养物质和氧气等就是通过骨膜上密布着的血管源源不断地输送给骨质的。骨松质、骨密质构成了骨干。骨干的中空部分叫骨髓腔，骨髓腔里充满了有造血功能的骨髓。

骨骼的主要构成成分是：钙、磷和骨胶原。不同的年龄段，这三者的构成比例不一致。骨胶原含量的多少决定着骨骼弹性的高低，随着年龄的增长，骨胶原成分逐渐减少，骨骼的弹性也逐渐降低。青少年骨骼中骨胶原成分含量较高，所以骨骼的弹性较好，但是容易发生变形，因此青少年要注意保持坐、立、走的正确姿态。到了老年，骨胶原成分含量少了，骨骼变得又脆又硬，因此老年人容易发生骨折，而且一旦发生，就不容易恢复。

2．关节　连接骨与骨的活动部分叫做“关节”。例如：膝关节连接着大腿骨和小腿骨，我们下蹲的动作就是靠它来完成的。还有我们经常说的肘关节、腰关节、颈关节、腕关节、指关节等。

关节是由关节面、关节囊、关节腔构成的。骨头之间连接两端的骨面叫做关节面，它上面覆盖着一层光滑有弹性的软骨，这层软骨能够减少运动造成的摩擦和震动对骨骼和关节的伤害。在关节周围，把关节面密封起来的是关节囊，关节囊能够分泌有润滑作用的黏液。关节面与关节囊中间的空隙就是关节腔，它的作用是扩大关节的活动范围和保护关节面。

3．肌肉　关节连接起了骨骼，但是动作还不能发生，只有附着在骨上的肌肉发生收缩，才能带动相关骨骼围绕关节活动，产生动作。可以这样说，运动的动力来源就是肌肉收缩。

生理学上所说的“肌肉”与人们通常所说的“肌肉”并不是一个概念。生理学上的“肌肉”包括：骨骼肌、平滑肌、心肌。骨骼肌约占人体体重的40%（女性约为35%），因为它在人体各种组织内数量最多，所以人们通常把“骨骼肌”叫做“肌肉”。

肌肉是由肌纤维组成的。众多的肌纤维组成肌束，肌束聚集构成肌肉；肌肉由两端的肌腱与骨相连，它的中间部分被称为肌腹。

在电子显微镜的帮助下，我们可以更细致地了解肌肉的构成，更清楚地解释运动的产生。肌纤维中间是肌原纤维，它是由平行排列的两种粗细不同蛋白丝组成。粗丝是肌球蛋白丝，细丝是肌动蛋白丝。肌球蛋白丝（粗丝）与肌动蛋白丝（细丝）相互作用，引起肌原纤维缩短，导致整个肌纤维缩短。缩短的肌纤维的数量决定了肌肉的收缩程度。