【摘要】：进补是为了调养身体，补益正气，预防疾病的发生与发展，其延年益寿的作用众所周知，但是，吃进肚子里并不代表就是进补。中医认为，如果进补不当，则会产生害处。药是以补偏治病的，用药物性味之偏，纠正人体阴阳气血之偏，补品亦然。因此，吃进肚子就是补的想法是错误的，每个人都应选择适合自己的进补方法：根据虚弱程度进补：虚证症状明确的，宜选用药补。因为药补功效肯定，补力较强，见效相对较快。
进补是为了调养身体，补益正气，预防疾病的发生与发展，其延年益寿的作用众所周知，但是，吃进肚子里并不代表就是进补。中医认为，如果进补不当，则会产生害处。药是以补偏治病的，用药物性味之偏，纠正人体阴阳气血之偏，补品亦然。有些虚弱之人，服用不多的补药即会出现口干唇燥、烦躁失眠、消化不良、脘腹胀满等症状。这主要是由于患者本已病痛体虚、消化吸收功能不良，又加用大量滋腻补药，则更加不易吸收所致。因此，吃进肚子就是补的想法是错误的，每个人都应选择适合自己的进补方法：
（1）根据虚弱程度进补：虚证症状明确的，宜选用药补。因为药补功效肯定，补力较强，见效相对较快。对于没有明确虚证，希望通过进补强身者，补药终究是药，此时选用食补更为合适。
（2）根据体质状况进补：老年人、儿童及消化功能低下的人，可选用粥补；阳虚畏寒的人、善酒者或需借助酒性使药力散布全身者，可选用补酒；外科手术后、产妇等精血大亏的人，可服食滋腻厚味的食物，如鸡、鸭、肉等。
（3）根据局部症状进补：补品和补药各有特性，有些病症只宜于某一食物，有些病症则又非某一补药不能奏效，必须分别选用。例如血虚夜盲，服用猪肝、羊肝、鸡肝可以取得良好效果，以食补为宜；而气阴两虚，口渴、咽燥、疲乏无力者，服用西洋参以补气养阴，则以药补为上了。
（4）根据服食方法是否方便而定：休养在家，制作方便，可以用各种补虚食品作为点心食用，或佐餐服食；带虚工作，坚持上班或出差远行，则服补虚中成药比较方便。
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