秋果食用有禁忌

秋果食用有禁忌

秋天是丰收的季节，硕“果”累累，吃水果可以补充水分，防止秋燥，但是吃秋果也要注意，否则亦会致病。

1.梨子

梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的作用，另外它还有清热、镇静的功效。干燥的秋季若能每天坚持食用一定量的梨，对付干燥会有意想不到的效果。但因梨含糖量高，过食会引起血糖升高，加重胰腺负担，故糖尿病人应少食；梨生性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多食。

2.柿子

柿子营养价值高，每天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。但柿肉含大量单宁、柿胶粉，具有较强的收敛力，故便秘者不宜多食。正常人在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。另外，空腹或与蟹同食，易形成柿石，因此，胃炎、脾胃虚寒者不宜多食或禁食。

3.苹果

果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

4.柑橘

鲜橘能健脾和胃、温肺止咳，橘皮加糖煎服能治感冒。但橘性温，多食易“上火”，可致目赤牙痛及痔疮，还可引起皮肤黄斑。

5.香蕉

有润肺生津、养阴清燥的功效。但因性寒，含钠盐多，患慢性肾炎、高血压水肿症者尤应慎食，由于含糖量高，糖尿病人应少食或不食。

6.栗子

有补肾强筋、益脾止泻等功效，与乌骨鸡煮食更具有滋补壮骨的作用。但多食会导致消化不良等。

健康提示

专家强调，肺属金，通气于秋，而金克木，当肺气大盛，可损伤肝的功能，因此在秋天的饮食要少辛增酸。其辛味的食物包括葱、姜、蒜、韭菜、胡椒等，要少吃、最好多进食些酸味的水果和蔬菜，如葡萄、苹果、杨桃、柚子、柠檬、山楂等。另外，秋天早晨起床后宜吃粥，尤其是初秋时节，因此时乃是湿热交替之际，易使脾胃内虚、抵抗力下降，这时吃粥有健脾胃、补中气的功用。