·从心中战胜肿瘤

·从心中战胜肿瘤

曾经看过一本书，书名叫《癌症只是慢性病》，当时我觉得作者这样写，无非是给癌症病人一个心理安慰。了解了一些癌症知识后，我觉得这个作者说得很有道理。

医学界关于癌症提出三个“三分之一”：三分之一的癌症可以治愈；三分之一的癌症可以预防；三分之一的癌症经治疗可以延长寿命，生癌后的五年生存率可以达到70%～75%，像乳腺癌甚至能达到90%以上。

而像一般的慢性病，如冠心病、糖尿病、高血压等被确诊后也就活10来年左右，甚至还达不到这个年限。所以说，癌症只是慢性病的说法是非常有道理的，并且这个观点也得到了世界卫生组织的认可。

从这个观点中，我们可以得出一个明确的提示：癌症并不意味着死亡，是可以医治或是延长寿命的。很多肿瘤病人并非死于肿瘤，而是死于对肿瘤的高度恐惧。

有研究显示，目前死亡的肿瘤病人有三成是被活活“吓”死的，而70%～80%的肿瘤病人有心理障碍，主要表现为烦躁、焦急、惊恐、抑郁等。除了癌细胞，心理因素正成为抹杀肿瘤病人生命的一个重要因素。

心理障碍与两大因素密切相关。一是癌症恶性度，二是病人心理素质。癌症临床治疗只是一个方面，而更重要的在于克服不良心理，构筑起抗癌的心理防线，这对于强化自身免疫力，阻止和延缓病程的进展非常关键。

临床大量事实表明，癌症病人保持乐观的生活态度，树立击败疾病的决心，坚信自己的康复能力，是克服病魔的首要条件。然而，我们常常会在肿瘤门诊碰到一些心理症状大于病理症状的病人：

这些人在确诊之前便因惊恐而拒绝化验，一拖再拖，延误确诊时间；而确诊之后则潸然泪下，万念俱灰；在复诊后又忧心忡忡，总怀疑癌症已经恶化……这些都是恐癌心理。

很多病人在得知自己患上癌症后会产生失望情绪，显然大多是惊恐心理发展而来。因为缺乏与疾病作斗争的决心信念，抱着任其自然的立场，再加上不注重日常起居规律，不少病人变得心情抑郁，有的人甚至酗酒纵欲、自暴自弃，精神一度处于崩溃的边缘。

我们说，“一个人最大的敌人就是自己”，“实际上谁也无法把你打倒，能打倒你的只有你自己”。癌症病人也同样如此，可怕的不是癌症，而是来自心中对癌症的恐惧，这份恐惧比癌症本身更能致命。

因此，如果你是一名癌症病人，请一定先放下心灵的恐惧，积极的调节情绪。我认为癌症病人调节情绪主要应注意以下三点：

首先，表达出自己担忧、悲伤、焦虑的感受。

坦率地表达、对待自己的感受，会使担忧的感觉减轻。研究发现，当人表达出愤怒或悲伤这些强烈的感受后，这些感受就可能消失。你可以向家人、朋友倾诉。如果你实在不想与他人谈论你的病情，就请将它写下来，这总比憋在心里好得多。

其次，掌握自己的生活。

如果一个人生活过得井井有条，担忧、恐惧的感受就会轻一点。相反，你的生活毫无秩序可言，甚至是一团糟，你的心理状态就不会很好。所以，你应积极参与到康复中来，履行自己的约定，改变不良的生活习惯，给自己制定一个日程表，有条不紊地生活。

最后，保持积极的心态。

患上癌症，心理肯定会承受一定的压力，即便如此，你也没有必要把所有的事情都向最糟糕的方向发展，心里充满希望总是好的。把自己的精力集中在为了保持健康所能够做的事情上。

当然，我们也不能忽视家属的作用，病人家属应该积极学习相关肿瘤的知识，与病人参加一些互助组织，交流心得，相互鼓舞；而在治疗上，家属应充分发挥桥梁的作用，以利于医生更好地实施治疗，达到更为理想的治疗效果。

总之，战胜肿瘤，应从“心”开始，任何药物都比不上你内心的强大。