【摘要】：有许多老年人，身体健壮，无任何疾病，通常说他们身体硬朗。衡量老年人身体是否健康，有以下一些特征可供参考和判断。指肛门的约束力较强。千金难买老来瘦，说的是老人不宜肥胖。在高血压、冠心病和糖尿病等疾病患者中，肥胖者发病率明显高于体重正常者。要想达到以上的健康标准，老年人可以通过合理的饮食和常年不懈的合理健身锻炼，最重要的就是坚持坚持再坚持。
老年人健康的特征有哪些
有许多老年人，身体健壮，无任何疾病，通常说他们身体硬朗。衡量老年人身体是否健康，有以下一些特征可供参考和判断。
眼有神
眼睛是人体精气汇集之处。目光炯炯有神，是精气旺盛，特别是心、肝、肾功能良好的表现。
声息和
老年人说话声音洪亮，呼吸从容不迫，说明其肺脏功能良好，正气充裕。“正气存在，邪不可干”，因而抵抗力较强。
前门松
指小便顺畅，说明泌尿、生殖系统大体无恙。若小便淋漓不畅，表明泌尿或生殖系统功能有损。
后门紧
指肛门的约束力较强。老年人由于肾阳衰落，脾肾和大肠传送运化失调，容易发生“五更泻”或大便失常。但若多食少便或者规律性地一两天大便一次，则说明肾、脾和大肠功能并未衰减。
形不丰
千金难买老来瘦，说的是老人不宜肥胖。在高血压、冠心病和糖尿病等疾病患者中，肥胖者发病率明显高于体重正常者。
牙齿坚
牙齿坚固，说明老年人肾精充足。同时，坚固的牙齿还是良好消化功能的保证。
腰腿灵
人老腿先衰，人将老腰先病。如果已到高龄，仍然腰灵腿便，则说明其筋骨、经络及四肢关节皆很强健。
脉形小
老人多数气虚，脉搏形状以粗大为主。若60岁后仍保持较少的脉形，则说明其心脏功能强盛，气血两调。
贴心小叮咛：
要想达到以上的健康标准，老年人可以通过合理的饮食和常年不懈的合理健身锻炼，最重要的就是坚持坚持再坚持。
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