我们的生活节奏已经失控

身心的提醒：我们的生活节奏已经失控

“时间就是生命，时间就是金钱”，美国人富兰克林的这句名言激励了几代人，忙忙碌碌的生活节奏已经被大多数人所认同。但就是这种对生活节奏失控的认同给我们的身心健康带来同样的失控。

1.使内分泌系统失调

现代医学研究发现，在患内分泌系统功能失调症的病人中，有1/6的患者与“快节奏生活”有关。生活节奏过快会给人一种无形的压力，使身体各部位处于高度集中兴奋状态，久而久之，将影响一些器官生理功能，造成内分泌系统功能紊乱。

2.引发消化道炎症

生活节奏过快，使人没有时间去考虑肠胃的“感受”，“5分钟快餐”模式改变了胃肠组织固有的节律，降低了免疫力，从而会引发胃肠炎、消化性溃疡等疾病。

3.失眠患者越来越多

生活节奏过于紧张会使人的精神长期处于一种亢奋状态，大脑皮层始终得不到有效的休息时间，从而打乱了大脑兴奋、抑制的调节功能，引起失眠。

4.偏头痛

快节奏的生活使人的精神高度紧张，长期如此会使大脑长期充血，进而压迫脑神经而发生偏头痛。

5.龋齿病

口腔科医学专家通过调查发现，凡生活节奏太快、精神压力太大者，其唾液分泌量会大量减少。这是因为口腔中因缺少免疫球蛋白A，乳酸杆菌和链球菌大量繁殖，从而容易患龋齿病。

6.心血管疾病

生活节奏过快会使人长期持续的紧张和过度劳累，进而会增加心肌耗氧量，影响冠状循环，加重心脏负担，再加上烟酒刺激和高能量膳食，常为一些心血管疾病的发生和恶化埋下隐患。

7.癌症

现代医学认为癌症的发生为生理偏差、体内系统功能失调而失去平衡，而造成上述结果的原因与快节奏的生活不无关系。快节奏生活导致压力过大是导致癌症发生的一个重要因素。动物实验证实：精神因素对癌症的发生、发展、扩散，起着非常重要的作用。用声光刺激动物，使之产生紧张、焦虑，结果动物的免疫系统的防御能力大大减弱，诱发了潜伏在胸内的肿瘤。