解除失恋的烦恼

7.8　解除失恋的烦恼

失恋是恋爱中经常发生的现象，许多青年为此而肝肠寸断，痛不欲生，给身心健康带来极大危害。有些青年对过去的恋人讽刺挖苦，谩骂恐吓，甚至采取毁容、杀人等攻击手段而导致严重后果。其实，这些令人痛心的现象并不是不可避免的，我们可以通过以下心理防御机制的原理来提高对挫折的耐受力，尽快地消除心灵的创伤，保持心理的平衡和健康：

（1）自我觉醒。一位哲学家说过：“人只有通过一次真正的失恋痛苦和折磨，才会开始成熟起来……爱的觉醒即自我觉醒。”面对失恋的现实，清醒一下发热的头脑，检点自己的言行，重新评估对方的人格，从中吸取经验和教训，促进心理的发展和成熟，这的确不是一件坏事。再说，青年男女从互相接触到组织家庭，由于个体需要和动机的差异，始终存在着矛盾心理，成功的机会只有一半，所以失恋是一种自然的社会现象。既然千千万万的人都过来了，我为什么过不去呢！在心理卫生选课的交流时段中，大学生们曾不止一次地递条子，要求解答爱情与事业相比究竟哪个重要的问题。应该说两者都是重要的。但是，爱情必竟不是生活的全部，与事业相比，它始终是处于相对次要的位子，所以应该先立业后成家。对于一个肩负着中华民族复兴重任的爱国青年来说，应该重温革命志士“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛”的壮丽诗篇，摆正健康、事业与爱情的关系。因为失恋而摧残自己，搞垮身体，是非常不值得的。

（2）自我安慰。成语典故中有一个“塞翁失马”的故事，说的是边疆一位老人丢失了一匹马，心理非常烦闷。一位朋友告诉他：“说不定福气在后头哩！”果然，过了几天，老人的那匹马带着一匹好马回来了，他和儿子高兴得不得了。但是，儿子在学习骑马时，不慎摔断了腿，这又使老人难过了起来。不几天，边疆发生了战事，青年人都被抓去当壮丁，老人的儿子因腿伤得以幸免。失恋也同生活中的其他一切事物一样，成功与失败、好事与坏事，是可以互相转化的，这是事物发展的规律。懂得了辩证法的原理，对摆脱心理上的困境是很有用的。在西方国家，人们常常喜欢引用“酸葡萄”故事来进行心理安慰，即“够不到的葡萄是酸的”。在我国，人们喜欢用另一种安慰方式：“一个对自己变心的人是不值得爱的”；“与一个不爱自己的人在一起是一种折磨，尽早分手是不幸中的大幸”；“对方是没有良心的，将来受苦，还不如现在分道扬镳”，等等。事实证明，这种自我安慰方式常常是有效的。

（3）自我激励。把暂时不能实现的爱的欲望加以净化、提高和升华，努力充实和完善自己，去实现某种更高尚的追求，从而达到心理的补偿和满足。伟大诗人哥德失恋以后，发奋图强，写下了名著《少年维特之烦恼》；法国著名作家罗曼·罗兰失恋以后，在激情的驱使下，昼夜写作，终于创作出世界巨著《约翰·克利斯朵夫》。许多名人的恋爱经历证明，失败能锻炼和激发自己的意志，在逆境的磨炼中激发心理潜能，一旦投入到事业中去，就会像被挤压的泉水一样，喷吐出绚丽耀眼的智慧源泉。所以，与其沉湎于失恋的痛苦之中，还不如把精力倾注到事业中去，事业的成就会给我们带来心理的补偿。

（4）争取再恋。这是解决失恋的根本办法。首先要处理好同恋人的关系，无论是采取面谈式、书信式或是中介式的中断方式，丑化、诽谤、辱骂、搞臭对方都是不道德的。对别人打击报复，受伤害最大的是自己；对别人好，事实上是自己最受益。平和、冷静地对待失恋，有利于取得别人的同情，为再恋创造条件。其次，一旦意识到双方已经失去了共同的基础，破镜已无法重圆，就应该肯定对方，当机立断，不要藕断丝连。当断不断，反受其乱。如果生活中遇到了新的异性朋友，在恋爱前应慎重考虑彼此心理共融的基础，防止贸然行事造成新的隐患。在再恋时要珍惜感情，不要放纵自己。