有车一族，健康也要未雨绸缪

第十四节　有车一族，健康也要未雨绸缪

汽车，是人们对舒适品味生活的向往。如今许多家庭已经实现了这个梦想。但是，有车之后，你在享受爱车给予的便捷和驰骋的快感时，也许你的健康却正受威胁。

知道吗，有些没原由的病痛常常是因为不正确的驾车姿势和驾车习惯而引发的。所以每位车主在驾车过程中重视健康问题，学会预防疾病，就是现代生活的必修课了。

颠簸产生疾病

长期高速行驶在普通公路上，都会产生剧烈的颠簸和振动，这种振动如持久地作用于人体，会使脑血管产生痉挛，从而引起头疼、眩目、恶心、呕吐、耳鸣等症状。

诱发冠心病

车辆行驶的速度越快，精神就越紧张，大脑皮层高度兴奋，肾上腺素类物质分泌增多，促使心跳加快。如车辆速度每小时超过80千米，心率会增至每分钟100～110次；车辆行驶速度每小时120千米以上时，心率会超过每分钟110次。若长时间高速行车，势必影响心血管功能，还容易诱发冠心病。

噪声性耳聋

机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的振动等，可产生不同强度的噪声。司机长期在噪声的“轰击”下易产生损伤导致噪音性耳聋。早期多在开车之后出现听力下降，如不开车，听力又会逐渐恢复。但长期开车，反复接触强噪声，就会造成听力明显损害，不能完全恢复，从而导致双侧不可逆性耳聋。建议车主应在不妨碍驾驶且安全的情况下，关闭车窗，或在车上播放舒缓的音乐。

视力疲劳综合征

司机在开车时，眼睛时刻都要注视路面的情况。倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便会直接影响司机的视力，导致视力疲劳综合征，即在开车过程中出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。建议车主可以在车停后多眺望一下远处或绿色植物，缓解眼部疲劳。

脂肪肝

脂肪肝是现代人的通病，它的成因是吃饭时间不规律，暴饮暴食。而有了车子以后，生活节奏更快更灵活，许多人吃饭时间不正常，夜宵却是省不了。油腻食物下肚，又缺少运动，脂肪肝已形成，自己却不一定知道。建议开车的时候最好带上小点心，实在饿了，就先拿它垫垫肚子，这样既不会饿坏，也使自己在能吃上饭的时候不暴饮暴食。

颈椎病

司机在开车时长时间一个姿势，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易导致颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀。开车时间越长，得颈椎病的概率就越高。所以建议开车时要保持体位正确、多运动，没事的时候多活动活动脖子。一般连续开车一个小时，需要有意识地去活动脖子。车辆等红灯时，头部向左、向右旋转各十余次，可预防颈椎病。

前列腺增生

前列腺增生又叫前列腺肥大。主要是由于长期坐着，小便时间不正常，从而发生长期的尿潴留，加速脏器的退化。开车的人上厕所一直是个问题，尤其是开长途汽车的。建议车主要及时上厕所，脑子里要多掌握“厕所地图”，一些短途最好提前解决。天冷的时候要注意局部保暖，可以在驾驶座上加个厚一点的垫子，或者衣服穿得长一些。

为了你的健康，这些问题在开车时一定要多加注意了！车主平时就应多做些放松练习，如深呼吸、握拳再打开手掌等。如果长途行车，中间就应尽量能停下来听听轻音乐、喝点水，而回到家可以做做操、洗个澡、看看电视，有意识地多调节身体各项机能。同时提醒车主，车上的座椅和靠背要尽量柔软舒适，富有弹性，以缓冲振动对人体的影响，让你更健康。