卧室保洁有妙招

卧室保洁有妙招

人的大部分时间是在室内度过，其中起码又有1/3以上的时间是在卧室内度过。因此，讲究卧室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。当你的卧室已经被布置得光洁整齐时，作为女主人，还需要注意哪些问题呢?

每周打扫不可少

这可是一场人类与灰尘的大战，目的就是要彻底消灭它们的老巢，不让它们在居室中繁衍生息。只要做常规的扫除就可以了，最好不要使用有化学成分的喷雾剂、除菌剂之类的东西。

灰尘一般栖息在床垫中、地毯里、家具上或是被褥中，以人体的皮肤残屑为食，在温暖而潮湿的环境中生存，可人类的肉眼却看不到它们。每天晚上你睡觉的时候，呼吸的温暖空气中就含有许许多多的细菌。而这些细菌很容易引起人体的过敏症，灰尘颗粒会导致哮喘、咳嗽和充血等疾病，特别是对家里的孩子；而卧室环境的保护可以成为你走向健康的第一步。

空气流通很重要

卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气的卫生质量，需要注意增加通风换气的时间。早晨起床后和晚上睡觉前，应开窗通风或用排气扇换气。自然通风需30分钟，机械通风需15分钟。

定期清理家里的通风口，排气管道，这些都是传播细菌的主要渠道。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每周清洗1次空调器的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行“湿”清洁。

注意家具材料和陈设

卧室空气污染除灰尘外另一个来源，是合成建筑材料、装饰材料的使用，以及选用仿木的合成家具。这类建筑材料、装饰材料和家具，含有对人体有毒害作用的化学物质，如甲醛、甲醇、酚、苯、铅、镉等，可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。

如果卧室从地面、墙壁、天花板到放置的家具，都采用此类物质，就会把卧室变成一个化学（塑料）匣，家庭成员长期在这个“匣子”里休息、睡眠，是很可怕的。

床上用品勤清洗

床上用品直接与人体接触，而人体的皮肤每天要分泌皮脂，天天要出汗，时时有皮屑和死亡的上皮细胞脱落；空气中的灰尘也不断下落，最终均会落到床上。

因此，床上用品应定期清洗和晾晒，每星期至少在室外晾晒1次。每周至少将家中的被褥用温水或热水清洗一遍。白天的时候，我们还可以用棉质的床罩盖在床上，以防止灰尘落在上面。

地毯太厚损害人体健康

卧室不要选择太厚的地毯，因为过厚的地毯容易积攒灰尘。如果你家恰巧铺的是厚地毯，那么一定要保持每年用真空吸尘器打扫两遍。

卧室不要充当临时“吸烟室”

在卧室内吸烟时，喷出的烟雾容易使空气中的灰尘滞留，会严重污染室内空气，威胁人体健康。为此，在增加卧室内通风换气的同时，不要在卧室内吸烟。