自信是获得快乐的关键

心理学家告诉我们，只有自己重视自己，别人才会重视你，反之亦然。要想自己的生命有意义和价值，那么就需要拥有良好的心态，要学会爱自己，相信自己是最好的。相反，如果你对自己丧失了信心，那么无论做任何事，你都会觉得力不从心。

“杜根定律”是心理学中一条很有名的定律，这条定律是由美国职业橄榄球联会前主席D·杜根提出来的。这个定律就是：“强者不一定是胜利者，但胜利迟早都属于有信心的人。”从心理学的角度来分析，一个人的人生成败取块于人是否有信心，心理素质的高低决定了一个人在关键时刻的发挥。

一位心理学家为了验证“杜根定律”而做了一个有趣的实验。第一次实验，他让五个人穿过一间非常黑暗的房子，这五个人不费吹灰之力轻松地走出了房子。

第二次，心理学家打开了房间内的一盏灯，但是灯光比较昏暗，只能依稀辨别房间内的景象。刚刚参加实验的人看到房间里的一切，不禁大惊失色，都惊出一身冷汗。

原来他们看到刚才走过的路竟然是一座很窄的独木桥，独木桥的旁边是一个大水池，水池里还有几条张着大嘴的鳄鱼。心理学家让刚才参加实验的人再走一次，可他们当中的大多数人都心有余悸，不敢再尝试了。

经过一番劝说，有三个胆子稍微大些的人决定再试一次。

第一个人走在上面小心翼翼，异常谨慎，花了比第一次多几倍的时间才走出了这间房子。

第二个人更是如履薄冰，刚走到一半，他竟然吓得腿软，从独木桥上爬了过去。

第三个人则丧失了所有的勇气，他刚踏上独木桥，就迅速返回了，根本没有成功。

这时，心理学家打开了房间里所有的灯，房间里瞬时明亮了起来，房间里的真实情况一览无余地展现在大家眼前。原来独木桥的下面还装有一张安全网，由于刚才灯光昏暗，再加上安全网的颜色非常浅，所以参加实验的人都没有发现。此时，参加实验的人为自己刚才的谨小慎微感到异常惭愧。

在这个实验中，由于第一次所有人都不知道房间里的复杂情况，所以他们没有任何胆怯畏惧的心理，自信满满地走出了房间。但是当打开一盏灯，房间内的恐怖景象让他们产生了莫大恐慌，所以第二次，胆大者战战兢兢地走出了房间，胆小者干脆临阵脱逃。当明亮的灯光向他们展示了事情的真相后，他们明白了真实的情况并不像他们想象的那么可怕，这时他们就又燃起了自信。由此我们可以知道，能力高低绝对不是决定一个人成败的根本原因，一个人的心理状态也起着至关重要的作用。

有一个女孩，她长得不漂亮，甚至可以说有点丑，因此，她在众人面前极度缺乏自信。慢慢地，她开始有点自暴自弃，不再去注意自己的形象，整天邋里邋遇的，做事也是马马虎虎。不求上进。

为了改变女孩的这种状况，女孩的上司想出了一个办法，他让周围的同事每天都对女孩说一些赞扬性的话语，比如说“你今天真漂亮”、“你笑起来牙齿好白”、“你真能干”、“今天表现不错”等，以增强她的自信。一段时间以后，还真的有效果，人们发现女孩真的变漂亮了。

她的长相真的变了吗？难道赞美的话还能美容？其实女孩的长相一点儿没变，改变的是她的精神状态。面对大家的赞扬，女孩开始慢慢自信起来，一扫脸上的萎摩，开始容光焕发起来，她不再邋遇，开始变得爱打扮起来，做事也越来越积极主动，不断展示自己的风采。正是由于大家的赞扬，才使她产生了自信，而她对自己有了自信，所以大家才觉得她漂亮了，从此大家看到的是一个阳光自信、充满笑容的女孩。

其实自信的人，并不是所有的地方都比别人强，而是对自己有充分的认识，能够明确自己的价值，在自信的心态下，人的优势更容易激发出来。而自卑的人总是活在别人的阴影下，自己的心很难见到阳光，自卑的人在与别人的比较中，往往把焦点聚集在自己的缺陷上，进而否定自己和责备自己，感到自己事事不如人，所以自卑的人是很难感到快乐的。自信的人总是把眼光放在自己的长处上，对什么事都充满期待和希望，面对困难和挫折时能鼓励自己、接纳自己，自然就能很轻松地沐浴到快乐的阳光。