删光别人，才能看到真正的自己

很多人都有一些困惑，我们知道自己应该更积极，去运动，去坚持，去做有意义有价值的事情，下过很多次决心，但却常常无法把一件事持续地做下去。似乎内在的力量不够，不足以支撑自己更长时间。

在很多年前，我也是如此。我尝试过很多事，跑步、瑜伽、学跳舞、学英语……无数次开始，又无数次放弃，然后又决心再次开始，又再次放弃，周而复始。

我是七年前开始接触瑜伽的，在那个阶段，我进步得非常慢，最重要的原因就是坚持不下来。而且那个时候每次到瑜伽馆上课都会引发我强烈的挫败感：为什么别人都做得那么好，我的身体却僵得像石头。虽然瑜伽老师常常强调不要跟别人比较，根据自己的身体做到极限就可以了，可只要旁边有人，我的眼光就会偷偷瞟别人，如果发现别人做得很好就很泄气沮丧，如果发现有那么几个比我还糟糕就心中窃喜，但是无论是沮丧还是那小小的窃喜，心念都动了，在那一刻就失去了内心的稳定，身体会因为失去了专注的连接而晃动或者干脆彻底失去平衡，摔倒在地。

在很长一段时间里我都是在这种状态中练习瑜伽的，一年大概也练个上十次，大部分都是自己偷偷躲在家里练习，每次都觉得累得半死。唯一支撑自己下一次再去练习的动力就是寄希望于未来，希望长期练习之后能瘦下来，有像那个瑜伽老师一样的好身材。

当我们把所有的动力全押注在未来时，就无法专注当下，无法享受做这件事本身的快乐。过程就变成煎熬，如果回报兑现没有如期发生，比如练了几次之后体重依然如故时，所谓未来的回报越来难以支撑此刻的痛苦，放弃只是早晚的事。

因此，我一度给自己贴了个标签，认为自己就是一个“不能坚持的人”，对那些能把一件事坚持很多年，并获得卓越成果的人充满羡慕，那时我想我肯定不是那样的人。包括小时候最喜欢的绘画，我在大学学的是设计专业，可从学校出来之后我一天都没有从事过和画画相关的工作，也再没有拿起过画笔。小时候对画画的热情似乎消失了，一点都不想再画了。我曾经想，如果我连这么喜欢的画画都坚持不下来，那么我就真的不是一个能坚持的人了。

但有一件事我坚持下来了，而且做得很好，就是成为一位心灵导师。从学心理学开始，而后去学习哲学、宗教……探索自己和支持他人，我一做就是七年，越做越好，而且我非常笃定地相信我会一直做下去。

曾经在接受一个媒体的采访时，记者问我，周梵老师，如果你赚到了很多很多钱之后，你会做什么？我认真思索了一下，我发现我还是想做我现在做的这些事：讲课、写书、运动、支持他人，最重要的是我可以借这个过程不断进化意识，探索自己，重建自己。

这件事不为满足任何人的期待，纯粹只是来自内心深处的动力。