体魄强健_耕耘教育收获成

体魄强健_耕耘教育　收获成

阳光中运动　健康中成长——浅谈怎样培养身心健康、体魄强健、充满活力的一代新人

锦州市古塔区保二小学　周　帅

增强青少年体质、促进青少年健康成长，是每一位家长的迫切愿望，也是素质教育追求的重要目标，更是关系国家和民族未来的大事。90多年前，毛泽东发表了著名的《体育之研究》，阐述了体育“强筋骨、增知识、调感情、强意志”的重要作用，强调学校教育要“三育并重”“体育占第一位置”。当年论述体育之重要，是为了救国救民，如今则是为了富民强国。体育运动不仅能强身健体，而且可以培养爱国主义情感，凝聚民族精神，增强团队意识，弘扬拼搏精神，提高抗挫能力，对青少年陶冶情操、磨炼意志、启迪智慧有着重要作用。体育带给青少年的是阳光、健康和积极向上，带给国家和民族的则是财富和竞争力。梁启超先生说：“少年强则国强，少年雄则国雄于地球。”培养身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的一代新人，是一个国家旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面，也是实现中华民族伟大复兴的必然需要。

据2008年学生体质与健康调研结果，与2003年的调查结果相比，学生的体能素质呈明显下降趋势。除各年龄段学生的平均肺活量大幅度下降之外，速度、下肢爆发力、耐力和力量等各项身体素质指标也全面下降。调研报告认为，学生身体素质指标的明显下降，原因在于学生体力劳动时间减少、体育活动时间和强度不够，尤其是长距离耐力跑活动减少，另一方面也是因为目前“千军万马过独木桥”的升学体制给家长、学生以及学校带来了压力。

为了全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央提出的“健康第一”的指导思想，全国广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。我校也积极认真地落实“阳光体育运动”，结合本校自身的特点，要想开展好此项活动，必须注意以下事项。(www.guayunfan.com)

(1)认真学习文件，提高思想认识。学校要组织各部门认真学习《教育部关于学习贯彻＜中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见＞的通知》《教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》文件，进一步提高认识，转变观念，从根本上认识到提高学生体质健康水平的重要性，特别要注重对学生的健康教育，使学生在思想上正确认识到健康的重要性，培养他们自觉参加体育锻炼的意识。

(2)建立专门工作机构。为了保证学生阳光体育运动方案的顺利实施，须成立阳光体育运动领导小组，由主管校长分管，成员由班主任、体育教师、校医组成，此外，还必须分清任务和职责。

(3)加强宣传营造阳光体育活动的良好氛围。加大学校体育工作的宣传力度，营造有利于学校实施素质教育、开展阳光体育活动的氛围。要制订详细的宣传计划，学校要充分利用校广播站、宣传栏、校园网等各种宣传工具和手段，开设专题栏目，大力宣传阳光体育运动，广泛传播“健康第一”的思想和健康理念，使“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的理念深入人心，唤起全校师生对健康的关注，大张旗鼓地宣传“阳光体育运动”，引导广大学生自觉走向操场、走到阳光下、走到大自然中，积极参加体育运动。要特别注意宣传学校体育工作的先进典型和先进经验，以此带动更多的班级和学生参与到阳光体育活动中。要注意宣传和普及科学健身、科学用眼、科学营养等科普知识，为在校学生参加体育锻炼、建立文明健康的生活方式提供科学指导。

(4)以体育课教学为基本平台，与课外活动有机结合。学校在继续执行国家关于每周2~ 4节体育课的基础上，认真组织每周2节体育活动课。体育教研组要积极认真开展好体育教学活动，更新教学理念，实施新课程方案，使学生在校期间至少掌握一到两项锻炼技能。并要更加注重对学生加强“健康知识教育和科学健身理念”的培养，把课外活动纳入学校教育教学计划，并安排体育教师进行课外活动辅导、训练，对参与课外活动辅导的体育教师按相应时间计算其工作量，确保体育教师的合法权益。

运动技能教学是体育课的主线，也是体育课程教育的本质，以运动技能的学习为载体，所有的体育教育活动才有了开展的基点。

体育游戏是儿童最喜欢、最乐于接受的教学方式，对于促进学生身体健康、活跃课堂氛围有十分重要的作用。

要不断完善《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)测试结果记录体系，建立《标准》测试报告书制度，并将报告书归入学生毕业档案，作为学生评优评先的重要依据，如实反馈学生体质健康状况。体育教研组做好测试成绩记录并记入档案，及时把“真实”数据上报“国家教育部数据库”，配合学校做好“阳光体育运动”记录等工作。

(5)选择有效载体，开展丰富多彩的体育活动。学校开展“阳光体育运动”，除了以体育课和实施《标准》这些主要载体外，还要开展更加丰富多彩的体育活动。譬如，计划每学年第一学期举办秋季田径运动会、校园跳长绳比赛、冬季三项比赛，第二学期举行篮球联赛、广播操赛、拔河比赛等。以这些大型体育比赛和娱乐活动为有效载体，培养学生运动健身理念，激发他们的户外活动和体育锻炼的兴趣，体育教研组、各班要制订出切实的活动计划，争取做到“人人有项目，班班有安排，月月有比赛”，从而使更多的学生加入到阳光体育运动中来。

(6)时间上要有保证。要合理安排好活动时间。例如：每天组织住校生早锻炼，内容以班级为单位跑操，时间为20分钟左右，建议走读生每天走或跑步上学、回家;每天上午组织一次课间操，要求跑步进退场，时间为25分钟左右;每个年级每周2~4节体育课，组织好各年级每周2节课外活动。活动课时间要科学安排，与当天体育课错开。

(7)要做好安全教育工作。体育活动的目的就是促进健康、增强体质，如果在活动中发生了伤害事故，就违背了体育锻炼的宗旨，因此在组织学生活动过程中应十分注意安全。

要经常检查场地、器材，发现不安全因素要及时采取措施。检查运动场地和跑道是否平整无坚硬杂物，沙坑沙质是否符合标准，有无杂物，单双杠、组合器械是否牢固等。

要教育学生遵守运动安全的卫生要求，加强自我安全保护，锻炼时要穿运动鞋，服装一般要求宽松适合，禁止将胸花、别针、小刀等尖锐锋利物品放在衣服口袋里，以免发生伤害事故。

要做好准备活动和整理运动，人体各器官机能都有一定的生理惰性，而准备活动可以提高人大脑皮层神经细胞的兴奋性，克服人体机能活动上的惰性，协调各器官、系统的工作，为参加剧烈运动做好准备;另外，做好锻炼前的准备活动，会使人体体温略为升高，肌肉和肌腱的黏滞性减少，弹性和伸展性增强，避免伤害事故的发生。当活动结束时，应组织学生做好整理运动，这可使人体恢复平静，消除疲劳，使紧张的人体机能放松，尽快适应下一阶段学习的需要。

(8)要做好运动锻炼期间的医务监督。医务监督是指用生理卫生知识和医学知识对自己参加体育锻炼后的身体健康和身体机能进行监护，预防锻炼中各种有害因素可能对身体造成的危害，通过自我检查，了解对锻炼内容和运动量的适应情况，为今后的体育锻炼提供依据。

(9)保障经费，齐抓共管。开展“阳光体育运动”，这是一个系统工程，要求学校后勤处、学生会在学校领导小组的统一安排下，协调配合，学校体育专项经费纳入年度预算并予以保障，并做到随着教育经费的增长同步增长。学校公用经费将按一定比例用于学校体育工作，力争为学生锻炼提供足够的场地和器材，力争达到标准和要求。

(10)完善制度，抓好落实，保障活动安全有序地进行。学校制订相应的实施方案，并逐步逐项落实，学校领导小组将不定期进行检查、督促，对不能完成目标任务的，要通报批评，并与年终考评挂钩。体育场地器材由总务处、体育教研组具体负责定期维护，预防学生在锻炼中由于器材问题出现意外伤害事故。学校建议各班鼓励学生购买意外伤害保险，为学校处理好意外伤害事件提供必要保证。

广大青少年正以火热的激情投入到强身健体的潮流中来，让每个学生在阳光中运动、在运动中快乐、在快乐中健康、在健康中成长。我们相信，“龙的传人”将向世人展示出我们中华民族蓬勃昂扬、健康向上、不断奋进的精神风貌!