【摘要】：子宫在骨盆中固定的位置，是依靠骨盆底肌肉、腹壁肌肉以及韧带的良好发育。但是，由于女生的身体结构和生理功能与男生不同，在进行健身锻炼时，要考虑到女生的生理特点，以便获得健身锻炼的良好效果。
一、女子要积极参加健身锻炼
女子经常从事健身锻炼，不仅可以促进健康，增强体质，而且由于骨盆底肌、腹壁肌和腰背肌的增强，有助于维持子宫的正常位置，这对以后的妊娠和分娩过程起着良好的作用。
子宫在骨盆中固定的位置，是依靠骨盆底肌肉、腹壁肌肉以及韧带的良好发育。如果平时活动少，体质弱，骨盆肌肉发育不够，没有足够的力量，当腹内压增高时，子宫因受压而会改变其位置。经常参加健身锻炼，能使骨盆底肌和腹壁肌发达，使子宫的韧带增强，保证内生殖器的正常位置。所以，健身锻炼对增进女生的身体健康有很好的作用。但是，由于女生的身体结构和生理功能与男生不同，在进行健身锻炼时，要考虑到女生的生理特点，以便获得健身锻炼的良好效果。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
