防身实用技术的范例

三、防身实用技术的范例

（一）托颌顶裆

被歹徒由正面从腋下抱住腰部时，以托颌顶裆还击(图6-21)。

1．动作：①双臂屈上举，双手上托(推)歹徒下颌部(图6-21-2)；②屈抬右腿，用右膝上顶歹徒裆部，上体自然后仰(图6-21-3)。

2．要点：托下颌，顶裆要准、狠。

(二)撞面用膝顶裆

被歹徒由正前抱住双臂及腰部时，以撞面用膝顶裆(图6-22-1)。

1.动作：①上体后仰而后向前勾头，用前额撞击歹徒面或鼻部(图6-22-2)；②屈抬右腿，上体后仰，用右膝上顶歹徒裆部(图6-22-3)。

2.要点：动作应连贯、有力。

图6-21　托颌顶裆

图6-22　撞面用膝顶裆

(三)用肘顶腹拉肘

被歹徒在右侧用双臂搂抱住双臂及腰部时，以顶腹拉肘还击(图6-23-1)。

1.动作：①向左侧撤左步，右臂屈肘，用右肘顶歹徒胸腹部(图6-23-2)；②左手握住歹徒右手腕，右手由其右臂下穿过，回拉歹徒右肘关节，同时身体向右转动(图6-23-3)。2.要点：①注意歹徒搂抱的动机，而后迅速撤步；②肘顶胸(腰)要狠，抓腕、穿臂及肘；③动作协调、连贯。

(四)扳指用头撞面

被歹徒从背后用双臂或手搂住腰部时，以扳指撞面还击(图6-24-1)

1．动作：①双手抓握住歹徒的左、右手指，用力上扳其手指(图6-24-2)；②向后仰头撞顶歹徒面部(图6-24-3)。

2．要点：①识别歹徒意图；②上扳手指有力，撞面突然。

图6-23　用肘顶腹拉肘

图6-24　扳指用头撞面

(五)顶肋用手击面

被歹徒在背后用双臂或手搂抱住双臂及胸部时，以顶肋击面还击(图6-25-1)。

1.动作：①向前上右步，双臂屈上提或架歹徒双臂(图6-25-2)；②紧接右手抓握住歹徒左手腕，同时向左转体，用左肘关节侧顶歹徒左肋(图6-25-3)；③右手松开歹徒左手腕，用右手猛击歹徒左侧下颌，同时撤左步，并向左转体(图6-25-4)。

2.要点：①顶肋击面时，上步转体快，抓腕牢，顶肋狠。松手及时，击下颌有力；②动作要连贯、协调。

图6-25　顶肋击面

(六)压腕抬肘

被歹徒用右手从前面摸裆部时，以压腕抬肘还击(图6-27-1)

1.动作：①立即后撤右步，左手顺势抓握歹徒右手腕(图6-27-2)；②右小臂由歹徒右臂下穿过，向上抬(击)其肘关节，同时左手下压歹徒右手腕(图6-27-3)。

2.要点：穿臂快，抬肘有力，下压腕及时。

图6-26　压腕抬肘

(七)砸面顶颌

被歹徒从前面腋下抱住腰或胸部时，以砸面顶颌还击(图6-27-1)

1.动作：①左臂屈上举，用左拳拳背砸击歹徒面部(图6-27-2)；②右臂屈平抬，用右肘横顶击歹徒左侧下颌(图6-27-3)。

2.要点：①拳砸面部要突然，肘顶下颌有力；②动作连贯协调。

(八)被歹徒右手由前向背后摸裆部时，以抓腕砸肘还击(图6-28-1)

1.动作：①立即向后撤左步，左手顺势抓握歹徒左手腕(图6-28-2)；②右臂屈抬，用右小臂猛力下砸歹徒左肘关节

2.要点：①要借摸裆之机，迅速抓歹徒手腕；②下砸肘有力、协调。

图6-27　砸面顶颌

图6-28　抓腕砸肘(图6-28-3)。

(九)翻腕踢裆

被歹徒从前面用右手持匕首指向颈部威胁，左手又摸胸部时，以翻腕踢裆还击(图6-29-1)。

1.动作：①向后迅速撤左步，左手抓握住歹徒右手腕(图6-29-2)；②右手也抓握歹徒右手腕，双手同时向外翻拧(图6-29-3)；③起右脚弹踢歹徒裆部(图6-29-4)。

图6-29　翻腕踢裆

2.要点：撤步、抓腕要快，双手翻拧有力，弹踢裆准、狠。

(十)击头抓裆

被歹徒从背后用右手持匕首指向胸部威胁，左手又从左臂腋下穿过摸胸部时，以击头抓裆还击（图6-30-1）。

1.动作：①立即上左步，右转体，左手由里向外抓握住歹徒右手腕(图6-30-2)；②右臂屈抬，右拳击歹徒面部(图6-30-3)；③右臂再向下伸，紧抓或击歹徒裆部(图6-30-4)。

图6-30　击头抓裆

2.要点：上步转体要快，抓腕牢，击头突然，抓击裆准、狠。

(十一)屈腿蹬腹

被歹徒摔倒在地，双手按摸胸部时，以屈腿蹬腹还击(图6-31-1)。1.动作：①立即屈抬右腿(图6-31-2)；②右脚前上蹬歹徒腹部(图6-31-3)。

2.要点：①蹬腹时，屈腿快，蹬腹有力；②也可用左脚蹬裆部。

(十二)砍颈踢裆

被歹徒从左侧用左手摸下颌时，以砍颈踢裆还击(图6-32-1)

1.动作：①上左步，左手成掌平砍歹徒右侧颈部，同时同伴用右掌或拳击面部(图6-32-2)；②左腿屈上抬，侧蹬歹徒右膝关节，同时同伴起左脚猛踢歹徒裆部(图6-32-3)。

2.要点：①上步迅速，砍颈有力；②与同伴配合默契，踢裆要准、狠；③动作连贯、协调。

图6-31　屈腿蹬腹

图6-32　砍颈蹄裆

(十三)拉颈踢裆

被歹徒摔倒在地欲向施暴，同伴在歹徒左后侧时，以拉颈踢裆还击(图6-33-1)。

1.动作：①同伴双臂从歹徒两肩穿过，并向后拉其颈部(图6-33-2)；②立即起左脚踢歹徒裆部(图6-33-3)。

图6-33　拉颈踢裆

2.要点：①双方配合要默契；②穿肩快，拉颈有力，踢裆准、狠；③动作连贯、协调(。

（十四)别臂圈臂

被歹徒由前用左手摸面部时，以别臂圈臂还击(图6-34-1)。

1.动作：①同伴上右步，左手抓握歹徒右手腕，右小臂从其右臂下穿过，用右小臂上挑其肘窝(图6-34-2)；②同伴向前上左步，左手推歹徒右手腕，右小臂别其右臂，同时将右臂从歹徒左臂下穿过，上圈其左臂，与同伴同时下压歹徒的左右臂(图6-34-3)。

2.要点：做别臂时，抓腕牢、穿臂快，推腕、挑肘有力，圈臂及时，下压配合默契。

图6-34　别臂圈臂

（十五)屈膝蹬裆

被歹徒从后用双手拧住双臂时，以屈膝蹬裆还击(图6-35-1)。

1.动作：上体稍向前倾，同时起右脚屈膝由下向上撩歹徒裆部(图6-35-2)。

2.要点：①右脚撩踢要突然，动作准、快、猛；②撩后注意身体平衡；③右脚撩踢落空，可再起左脚撩踢歹徒裆部；④亦可用左脚后踹腿攻其裆腹部。

图6-35　屈膝瞪裆

(十六)抓腕蹬膝

被歹徒从前抓发时，以抓腕蹬膝还击(图6-36-1)

1.动作：①迅速用右手扣抓歹徒右掌背，同时用左手抓住腕部，上体稍向前倾以缓解因抓发引起的疼痛(图6-36-2)；②紧接双手扣抓其掌，腕用力向外拧翻的同时，迅速起左脚向前猛踏歹徒膝关节(图6-36-3)。

2.要点：①双手扣抓要快，外拧有力，踏膝要狠；②外拧翻腕时，身体随即向侧转体；③左脚踩膝时，身体稍后仰。

图6-35　屈膝瞪裆

(十七)抓手背拧腕

被歹徒从后抓发时，以抓手背拧腕还击(图6-37-1)。

1.动作：①迅速用右手扣抓歹徒右掌背，用左手抓右腕部(图6-37-2)；②紧接着身体由左后转180度角，左脚在前，两腿稍屈，在转身之际，双手拧扳其右腕掌指(图6-37-3)，然后趁势抓掌向前猛折，使其右腕被擒。

2.要点：①双手抓扣要快；②转身时身体要顺势稍前倾；③转身后一手紧扣其腕部，另一手往里卷手掌。

图6-37　抓手背拧腕

(十八)扼喉勾绊

被歹徒从后抓衣领时，以扼喉勾绊还击(图6-38-1)

1.动作：①左脚向后退一步，身体左转180度，左手上举向后、右、下(逆时针)屈肘缠绕歹徒右臂，同时右手掌呈八字掌用力扼喉并向后推颈(图6-38-2)；②紧接趁歹徒上体被迫后仰之机，右腿迅速向歹徒右腿后方插步，并用力向后上方勾绊，使其右脚离地，重心失调(图6-38-3)；③紧接上动，继续用推颈、绊腿之合力将其仰摔于地，同时左臂夹紧其右臂，左小臂用力上别其右肘关节(图6-38-4)。

2.要点：①退步转体，缠臂，扼喉要协调一致、连贯；②推颈要猛，后绊有力，要与身体前压配合紧密。

图6-38　挨喉勾拌

（十九）抓领绞颈

被歹徒压倒在地用双手压腕，以抓领绞颈还击(图6-39-1)。

1.动作：①女方双腕贴地迅速向自已两腿外侧弧形滑动，同时双脚蹬地挺腹，使其重心前移(图6-39-2)；②紧接当歹徒上体被迫前栽而用双手撑地时，女方迅速用左手抓住其右侧衣领，用右手抓住左侧衣领(右手在上)，用力绞其颈部，使歹徒因两侧颈动脉受到外力压迫而失去抵抗能力(图6-39-3～4)。

2.要点：①双腕滑动时，须用尽全力；②双手抓领绞颈要快速、有力而猛狠。

图6-39　抓领绞

(二十)扳腿砍喉

被歹徒用右脚踹踢时，以扳腿砍喉还击(图6-40-1)。

1.动作：①女方左手迅速向下绕挎抱其右小腿，右手向下按压配合，使其右腿不能逃脱，此时女方左脚向左前方上步，使身体处在其右侧(图6-40-2)；②女方紧接左脚迅速向其左腿后进步，左手横摆以掌根向后切砍歹徒喉颈部使歹徒因左脚被绊，再加快速有力切掌而被迫后摔倒(图6-40-3)。

2.要点：①左闪步与挎抱要同时进行；②切掌要借助于身体转体之力。

图6-40　扳腿砍喉

(二十一)抓腕、撩踢、锁喉、踩膝

被歹徒前后夹击时，以抓腕、撩踢、锁喉、踩膝还击(图6-41-1)。

1.动作：①正面歹徒用左拳击打面部，自己迅速以右臂格挡并抓握其左腕(图6-41-1)②上动不停，自己在抓腕的同时，左手成刺掌猛刺正面歹徒眼睛，此时，对身后歹徒用右腿由下向上撩踢其裆部(图6-41-2)；③上动不停，自己右脚向前落地，双手抓住正面歹徒左腕向外推，使自己处于其身体左侧(图6-41-3)；④上动不停，自己右手快速由正面歹徒身后屈臂锁喉；左手抓腕扳折，使其完全被控制；当身后歹徒准备攻击时，又迅速起右脚猛踩其膝关节(图6-41-4)。

2.要点：①挡、抓、刺掌、撩踢既要快速有力，又要配合紧密；②落地，推腕协调一致；③锁喉，抓腕扳折要狠；④踩膝要快速准确而有力。

图6-41　挡、抓、刺掌、锁喉、踩膝

(二十二)实物当武器

被歹徒威胁时，可利用手中实物当武器。

1.可用挎包外沿砍击歹徒颈部，撩击裆部，抡击头部(图6-42-1～3)。

2.可用随身带的眉笔、钢笔或圆珠笔，根据歹徒动机及意图用笔剌击其面部和身体。3.如带有香粉盒，可向歹徒面部吹撒香粉以遮弥歹徒视线。

图6-42　用实物

（二十三）两人抓歹徒

1.动作（以右侧女子动作为例，左侧动作相同，唯方向相反）：①当两人从左右两侧接近歹徒时，右侧女子以左手抓其右腕，时，右手屈肘猛扣其右肘关节，使歹徒右肘关节被迫弯屈（图6-43-1）；②上动不停，右侧女子左手用力向其背部推腕，右手外旋后抓臂下压，身体随之向右转180°角，使歹徒肩、肘、腕剧痛难忍，无力反抗而束手就擒(图6-43-2)。

2．要点：①两人抓腕要快，扛臂有力；②抓肩下压与转体要同时进行；③当歹徒被迫前俯时，要继续推腕抓肩，使其无法反抗。

图6-43　两人抓歹徒

思考与学习

1．简述武术运动的特点和健身作用。

2．简述武术运动的分类。

3．简述防身术的意义和特点。

4．描述防身术的要害部位和注意事项。