跨栏是众多径赛项目中对运动员各方面要求较高的项目，以其速度要求和技术要求的难度提高了学习该项目技术的复杂性。由于其接触比较难，从学习到熟练的过程比较长，所以对青少年跨栏运动员的心理素质分析是十分必要的。
一、成绩与心理素质的影响
通过某大赛运动员的成绩进行分析以及后续对运动员的问卷调查我们得出结论：从事跨栏训练时间长的运动员，由于对技术的磨合以及对自身各方面的理解，可以塑造自己的自信心，对于训练过程中各种不同的强度也有一定的适应能力。另一方面，该运动员对自身经历的突发情况也会比刚接触的运动员要经验丰富，对阴雨天气或者寒冷天气的活动量，以及由技术问题而产生的打栏摔倒，或者跳栏的情况，都有一个大致的概念。而从事跨栏训练年份较为少的运动员，对于技术含量如此之高，挑战难度如此之大的项目，则会有一定的抵触心理。所以想要在比赛中发挥出自身的实力水平，日常训练的积累首先是不可避免的。
二、日常成绩与比赛成绩的差异研究
我们了解到，前某大赛三名运动员的日常成绩分别为15.2秒、15.3秒和15.2秒，但比赛成绩为15.41秒、15.69秒和15.99秒。这三名运动员在临赛发挥时都没有达到自身平日训练的成绩，这就说明参与比赛时都遇到了影响。抛开天气因素以及地域环境因素不谈，该三名运动员受到的外因是赛时场地观众以及比赛场地的音乐的影响，而具体的内因最大的可能是来源于比赛紧张，对对手给的压力产生了一定的抵触，比赛时有技术发挥不好的紧张心态。在后续的问卷调查中我们得到的结果跟先前进行的推理结果相近。
根据这种结果我们得出了结论，青少年运动员的实际年龄不够，接触高难度项目的经验和应具有的准备仍然不足，从而造成心理上的抵触和紧张是导致发挥失利的原因。可见，青少年跨栏运动员的心理素质建设是尤为重要的，如果有了充分的准备与良好的引导，应该可以发挥出自身实际水平。
三、心理素质建设的方法
日常生活中存在诸多不稳定的因素，每个运动员会经历各种不同的事件，这些事情往往左右着他们的内心世界，影响其意识与行为，但这种心理的影响是可以被良好引导的。通过对青少年运动员的鼓励，可以为运动员树立一个正确的观念。首先要控制的是运动员的生活作风问题，把洁身自好放于首位，不沾黄赌毒，不抽烟酗酒，有正常的生活秩序，抗拒外来的干扰迷惑。做一个自我检点，有正确世界观、人生观、价值观的人，全心全意投入训练工作，融入训练氛围。同时要做到尽心尽力潜心研究训练学习，不将生活中的不愉快带入情绪训练，向他人播散出消极的、不乐观的情绪。
此外，可以通过模拟比赛的训练方式训练运动员。在训练中以正规比赛的方式来进行跨栏的技术课，让运动员在心理上多增加一些比赛的经验，从而更好地面对真正的比赛。在模拟比赛时采取技术录像，让运动员在模拟比赛后有更加直观的技术理解，对自我技术的修炼也是一种良好的佐助。通过多次的模拟比赛，运动员不断地提高技术，从而逐渐打消他们的抵触心理，向成熟的技术与心理状态进一步发展。
河北体育学院 伍永亮
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