【摘要】：正像食物一样，人也有不同的体质，每个人要根据自身体质的不同进行饮食搭配。人体分为重阳的体质和重阴的体质。重阳体质的人，比较容易兴奋、燥热、不怕寒凉，这样的人适合吃偏凉、偏阴的食物。人体还有另外一种倾向，即阳气上升与下降的区别。这些人比较懒惰、散漫、嗜睡，很难醒过来，体力弱，不容易激动，这样的人则适合多吃一些升阳的、生发的食物。
正像食物一样，人也有不同的体质，每个人要根据自身体质的不同进行饮食搭配。人体分为重阳的体质和重阴的体质。重阳体质的人，比较容易兴奋、燥热、不怕寒凉，这样的人适合吃偏凉、偏阴的食物。重阴的人比较容易嗜睡，身体容易变得肥胖、怕冷，就要吃多阳的、升阳的食物。
身体从气血角度来说，也有多气多血、少气多血、多气少血和少气少血四种不同的体质。人体还有另外一种倾向，即阳气上升与下降的区别。有的人阳气容易上升，却很难降下来。这样的人，容易生气、兴奋、头疼，气血容易向头部涌去，难以睡觉，容易醒来。这些人适合吃使气血下降的，所谓沉降的食物，比如，菊花、桑叶、桑椹，可以帮助气血平衡。有些人的气血属于沉降型，难于上升。这些人比较懒惰、散漫、嗜睡，很难醒过来，体力弱，不容易激动，这样的人则适合多吃一些升阳的、生发的食物。
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