【摘要】：有哪些食物能起到预防的作用，降低我们患病的几率呢？大蒜有丰富的抗病毒能力，因此它可以预防感冒。感冒是我们最常见的一种病症，它是因为有感冒病毒大规模地袭击我们的身体而造成的。当然，还有一些水果能有效地预防我们的身体器官出现“罢工”情况。苹果汁可以预防心脏病，橘子汁则可以降血压，香蕉还能治四肢乏力的症状。还有就是，多吃绿色蔬菜可以有效地预防关节炎。
小朋友们，你们害怕打针、讨厌吃药吗？相信有很多小朋友都害怕打针吧，也许还有一些小朋友一听到要打针就忍不住流眼泪了呢！苦苦的药丸应该也没几个小朋友喜欢的吧？可是，如果你们生病了，就一定要打针、吃药。不然的话，病可没那么容易好！
那你们知道吗？若是我们经常吃一些食物，日常的一些普通病症就可以不去打针、吃药，很快就能好了。有哪些食物能起到预防的作用，降低我们患病的几率呢？现在，就让我们一起了解一下吧！
大蒜有丰富的抗病毒能力，因此它可以预防感冒。感冒是我们最常见的一种病症，它是因为有感冒病毒大规模地袭击我们的身体而造成的。这个时候，我们若是吃一些大蒜，就能帮我们把还没有完全发作的病毒扼杀在摇篮当中！所以，在非常容易感冒的天气里，我们可以选择多吃点大蒜哦！
新鲜水果富含大量的维生素、矿物质、纤维素等营养物质，我们若是经常食用，能有效地预防我们身体里维生素的缺失。当然，还有一些水果能有效地预防我们的身体器官出现“罢工”情况。苹果汁可以预防心脏病，橘子汁则可以降血压，香蕉还能治四肢乏力的症状。
小朋友们，这些你们都不知道吧？在运动过后，如果觉得浑身乏力，有点头晕，这时候你们就可以吃根香蕉，补充那些随着汗水流出体外的钾、钠元素。
当然，还有一些知识要告诉你们！爸爸若是喝酒喝醉了，你们可以叫妈妈拿些用西红柿榨的汁给他们喝。西红柿中含有丰富的钾、钙、钠等元素可以补充体内因为喝酒而流失的元素，也能让酒精更快地挥发。还有就是，多吃绿色蔬菜可以有效地预防关节炎。这个知识你们的爷爷奶奶可是能用得上的哦！当然，小朋友们自己也是要多吃绿色蔬菜的。
小朋友们，你们学会了吗？
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