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色拉油和香油哪个热量高

时间:2022-09-06 百科知识 版权反馈
【摘要】:调 料 精盐、味精各1小匙,姜葱汁2小匙,绍酒2大匙,水淀粉、椒盐各适量,香油少许,面包糠200克,色拉油1000克。

吉列蒲棒鸡

口味 酥嫩咸鲜

Time 1小时

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原 料 鸡胸肉500克,猪肥肉50克,鸡蛋100克。

调 料 精盐、味精各1小匙,姜葱汁2小匙,绍酒2大匙,水淀粉、椒盐各适量,香油少许,面包糠200克,色拉油1000克。

准备工作

Preparations

1 将鸡胸肉去除筋膜,用清水洗净,捞出沥净水分,改刀剁成鸡蓉。

2 猪肥肉用清水洗净,放入沸水锅内煮5分钟,捞出沥水,切成细末。

3 把鸡肉蓉放在大碗内,磕入鸡蛋,加入绍酒、精盐和姜葱汁调匀。

4 再放入味精、香油、水淀粉、姜葱汁和猪肥肉末拌匀上劲成馅料备用。

制作步骤

Operations

1 取少许馅料,团成直径3厘米大小的丸子,先裹匀面包糠并制成蒲棒形。

2 锅置火上,放入色拉油烧五成热,放入蒲棒鸡冲炸一下呈浅黄色,捞出。

3 待锅内油温升至八成热,再放入蒲棒鸡炸呈金黄色,捞出装盘,配椒盐上桌蘸食即可。

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