竞赛规程是组织比赛重要的指导性文件，是比赛筹备工作的依据，也是参赛单位、运动员、教练员及裁判员必须执行的准则。竞赛规程应由主办单位制订，一般应至少提前3个月下发给各个部门，以便参赛单位有充分的时间准备并安排好各项事宜。竞赛规程应简明、准确，使执行者不易产生误会。
竞赛规程一般应包括以下内容：
（1）比赛的名称：包括年度（届）、性质、规模、名称（包括比赛总杯名和分杯名）。如：××××年“×××”杯全国×××健美操锦标赛。
（2）比赛的目的：简述举行本次比赛的目的。如：为了推动全国大学生健美操活动的进一步开展，在高校间广泛进行交流，不断提高健美操技术水平，将于某某时举行某某比赛。
（3）比赛的时间和地点：要详细、清楚地写明比赛的年、月、日和地点。若具体的比赛地点在下发规程前还不能确定，则要先将比赛所在的城市写清楚。
（4）参加单位的条件：限定参加者的范围，要具体、明确。如全国高等院校比赛，以校为单位均可以参加；运动员必须是在校注册的本科、专科学生。
（5）竞赛的项目：对本次比赛参加项目、内容和时间的规定。如：比赛只进行男单、女单、混双、三人（男、女不限）及混合六人的比赛。
（6）参赛的办法：说明采取什么样的比赛方式、一次性还是分预赛和决赛、是否按技术水平及年龄分组、是单项赛还是团体赛或单项、团体赛都有。在某种比赛方式中的特殊规定一定要注明。如：本次比赛只进行4个项目的单项赛和团体赛。单项赛有预赛和决赛。体育院系为甲组，普通院校为乙组，分别进行比赛。
（7）参加人数及年龄：规定每个单位参赛的人数、参赛运动员的年龄要求。如：凡我国普通高等院校在校注册的学生均可以校为单位参加，每单位可报候补队员2名、领队1名、教练员1名。
（8）评分办法：说明比赛采用什么评分规则和计分办法，团体赛和单项赛的录取办法。如：比赛采用《1997～2000年版国际健美操竞赛规则》，进行团体赛和单项比赛，团体赛以各单项预赛成绩相加之和评定成绩，取各单项前八名进行单项决赛，成绩优者名次列前，成绩相等，名次并列，无下一名次。
（9）录取名次及奖励办法：根据比赛的规模说明评几个奖项，每个奖项设几名，是否有奖品或奖金。如：团体赛和单项赛均取前八名，另设最佳编排奖几名，最佳表演奖几名，最佳形体奖几名，最佳音乐效果奖几名，优秀教练员几名，优秀裁判员几名及体育道德风尚奖几名等。
（10）报名和报到：说明报名的方式及要求，截止日期。比赛报到的时间、地点、乘车的路线、联系电话等都要很清楚、详细。如：报名要填写大会印制的报名表，加盖单位及医务室印章，并于赛前30天函寄到×××组委会，邮编××××××。
裁判员于×月×日报到，运动员于×月×日报到。
（11）其他：凡不包括上述内容的所有事宜均可列入该项中。如：有关参赛队的食宿是否自理，大会是否给予补助，是否提前预订返程车票，报到时参赛单位是否向大会缴纳竞赛保证金等。
竞赛规程应尽快下发，根据比赛规模的大小和发放范围，提早确定时间。全国性的比赛应提前半年，中小型比赛不得少于3个月，否则将会影响比赛筹备工作的顺利进行与比赛效果。
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