我觉得老师和同学对我太不公平，该怎么办

为什么他们都对我这样！

我对班主任老师真是毕恭毕敬的，我真的希望她能关心我和照顾我，但不知为什么老师总是对我另眼相看。如果上课与同学讲话，她肯定首先批评的是我。上学期评三好学生，她说我纪律不好，硬把我拉下来，而选上了另一个成绩比我差的同学，我被她气了好几天。

与同学一起玩也是很多次不欢而散，我有时提出一些好的建议但他们都是拒之门外。我现在也想开些了，倒是不想要他们给我留多少面子，只要少给点脸色看就谢天谢地了，但这一点有的同学都做不到。上周有一个同学过生日，我送了一张生日卡给她，谁知她不屑一顾，说某某送了她一条真丝围巾，弄得我好尴尬，我不懂为什么我对别人好却得不到相应的回报，命运对我真是不公平，这些人怎么这么势利？常常想到这些事情，我感到自己无法集中精力学习。我喜欢上网聊天，因为与网友聊天时，大家互不相识，都替我打抱不平，这下更是觉得自己冤枉，倍感痛苦，请问我怎样才能找到平衡点？（小袁）

你觉得这个世界对你公平吗？

不少同学都和小袁一样，给别人（包括父母、老师、同学）提出很多的要求，总是在做任何事情时，都希望得到他人的同等回报，希望别人处处理解和关心自己，稍有不满意，就会愤愤不平，觉得这个世界不公平，经常为一些小事怨天尤人，情绪波动极大，因而，严重地干扰了生活和学习。

然而，成天抱怨老师和同学对他不平等，整天为争取公平待遇而愤愤不平、满腹牢骚的人又何止是小袁呢？尽管这些同学确实自己也十分的苦恼，但他们却往往难于自我解脱。这类人有一个共同特点，即在寻找挫折、失败、错误的借口和原因时，往往总是抱怨社会、抱怨他人、抱怨人生、抱怨命运，因为他们认为是这个社会给了他不平等的待遇，是社会的不公平而导致自己的失败。

无可非议，把自己的不成功归咎于社会和他人，当然会使自己感到好过一些，但这确实是一种为自己开脱责任的消极的自我安慰机制。关键是这种方法根本不解决问题，自己不承担任何责任而又时常怨恨他人的人，不可能和同学、老师相处好。且因此可能导致失去同学与老师信任，而这种后果又更使他加倍地感觉命运的不公，故进而陷入一种恶性循环，从而真正地失去了未来可能成功的机会。

别人没有责任和义务来满足你的需求。

我们常认为自己必须受到别人的关注和尊重，我们也理所当然地认为，我们的付出别人就应该给我们回报，父母应该满足自己的要求。且我们往往想少付出而多得到，其实这些都是存在于我们心中的一些不合理的过分要求，但我们自己往往意识不到。因而一旦这些过分需求没有得到满足，总感到别人欠自己什么似的，就有一种被捉弄和被欺骗感。

然而，事实的真相是任何人都不能对别人有过分的要求，哪怕是对自己最亲近的父母，他们也没有责任和义务来满足你的要求，别人不欠我们任何东西。道理很简单，因为别人不可能按我们的意志、我们的喜好来行事，我们不可能主宰环境和他人，他人也没义务让我们自己事事如愿，别人完全可以按照他自己的意愿行事，哪怕是自己的亲人，他们都有他们自己的自由。

我们不再总是抱怨环境和他人，必须学会对自己的情感、对自己的生活负责。一个人如果把自己的命运、自己的情感交给环境、交给运气或交给他人的话，那么，他时时都有受到伤害和产生怨恨的可能。因为周围环境和他人是不以我们的意志为转移的，也不会满足我们的所有愿望，所以我们要学会对自己负责！如果老是看别人的脸色办事，你的情绪将受环境的左右，那么你未来的生活真是悲哀！

因此，要明白我们的怨恨情绪不是由别人的言行引起的，而是由于我们自己的态度和对他人的过分要求所导致，是自己伤害自己，自寻烦恼！但对于这一点，中学生有时自己很难意识到，临床上，我们遇到很多中学生朋友总是在指责爸爸妈妈的不是，别人的不是，心理很痛苦。所以，对于真正具有自尊自立的人来说，他将对自己的行为和情绪反应承担责任，因而既不会过多地去抱怨他人，也不易受到别人言行的冲击和伤害。总之，只有将抱怨环境和对他人的怒气与怨气转化为战胜困难的勇气，才能确保以后的成功。