【摘要】：研究表明，男性的沮丧与不悦情绪以及长时间的悲恸，可诱发大脑皮质功能失调，神经及内分泌功能紊乱，致使睾丸生精、性功能不良而影响生育能力睾丸中的生精细胞易受到烟草中有害成分的影响，使精子的数量及质量均不佳，易导致不育或生畸形儿。
为了下一代，提高精子质量，准爸爸必须注意以下生活细节：
避免长期情绪不畅
研究表明，男性的沮丧与不悦情绪以及长时间的悲恸，可诱发大脑皮质功能失调，神经及内分泌功能紊乱，致使睾丸生精、性功能不良而影响生育能力
忌嗜烟酗酒
睾丸中的生精细胞易受到烟草中有害成分的影响，使精子的数量及质量均不佳，易导致不育或生畸形儿。若长期大量酗酒，引发酒精中毒，招致精子发育不良或精子丧失活动力，亦可导致不育
避免接触有毒有害物质
环境中存在超过卫生标准含量的镉、铅、铜等金属元素，以及农药、烧化物、油漆等，均可对男性的生殖功能造成损害X射线和Y射线是最早被确认能使睾丸生精功能受损的射线，少量照射可使精子数量降低
尽量少接受电磁辐射
注意药物的伤害
雷公藤等药物会影响生精细胞产生精子而导致无精子症经常洗蒸汽浴、桑拿，均可影响精子的生成
避免暴露在高温坏环境
注意食品污染
育龄男子吃了有农药残留的蔬菜、水果，会减少精子生成过程中的能量供应，易导致畸形儿发生
避开空气污染的环境
地铁、汽车、摩托车排放的有毒废气，可使男性性功能衰退，精子畸变
不要在厨房里久呆
厨房中的油烟能使细胞发生突变，导致不育
不骑赛车
骑赛车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在座垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育
不要过度使用手机
若每天使用手机超过4小时的话，日产精子数量比正常的要减少25%，同时，精子质量也显著下降
不穿过紧的内衣裤
紧身内衣不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热而不利于精子的生存
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