轻松又甜蜜的孕期旅行

轻松又甜蜜的孕期旅行

我冥思苦想找出适合孕妈妈旅行的方式——游轮，想着既舒适又可以安逸地享受八月的生日，还能在生二宝之前度过仅剩的三口之家状态，打电话给旅　公司聊了半天，说起我是一名孕妈妈，接待人员直接否定：不好意思，我们不接待孕妇。看来远途旅行真没戏了，只好安排一个短暂的两日　作为短途旅行啦。

虽然是短途旅行，但是作为孕妈妈要准备的东西还是挺多的。除了平时旅行要准备的衣服、相机、护肤品等常用物品，还有几样是需要特别准备的。首先，换洗衣物，我会带上几套内衣裤，因为孕期的乳房和私处都需要特别保养和经常清洗，所以要经常更换内衣裤。从睡衣到浴巾、毛巾、洗漱用品都要带专用的，因为孕期要格外注意清洁。

其次，就是常用的药物了，因为我坚持怀孕期间尽量少吃药的原则，带上平时要吃的孕妇维生素、钙片等营养药就可以了。

最后，也是对我来说最重要的，就是我的小公主小心澄了。

于是我们一家三口踏上了“迷你旅行”之路，爸爸负责开车，我和心澄坐在后面。由于旅行中经常要做一段时间的车，我都会给自己准备小靠垫以缓解疲劳。虽然这次出行是夏天，车里很热，但是空调也不能开得太冷，车子进入到郊区或者农田，我更愿意关掉空调，打卡车窗，呼吸新鲜的空气。上车之前一定要上一次厕所，不然出行中上厕所一定会有些不方便，但是心澄爸爸很贴心，知道我这位大肚婆尿频，会注意到路边可以休息的地方，经常停下来让我和心澄去方便。

一路从喧嚣的城市到清爽的农家，身心放松了许多，千万不要忘记补充水分和食物我。

明显感到挺着大肚子旅行比以前更容易疲倦，所以晚饭过后，我们一家三口在农家院里散散步，看了看星星就早早地睡了。对于正在旅行的孕妈妈来说，保证充足睡眠非常重要。

旅行的几天里，每天早上心澄睁开眼的第一句话必定是：“妈妈，我的好妈妈，我心里最爱的妈妈！”通常这个时候我都还在睡觉，被这样甜美的“闹钟”叫醒，足以让我甜蜜一整天。

贾慧思医生助孕详解

【得到医生的许可】

孕妈妈如果考虑出游，外出前是一定要接受一次产前检查，哪怕已经在出游的不久前做过检查，出游的前1～3天还是要重复检查一次，因为宫腔和胎儿的变化是非常迅速的。另外，外出时病历最好随身携带，万一不幸在途中发生意外，病历记录将会更方便当地医院和医生做出准确诊断，并有针对地进行救护。

【临行前的准备工作】

第一步：地点规划

国内：建议孕妈妈选择车程不要太远、交通方便、就近就能找到医疗单位的风景宜人的所在。

国外：建议最好避免。如非去不可，选择飞行时间不超过5个小时的地点；打算参加团体旅游的孕妈妈，必须先询问旅行社行程内容，如行程太过紧凑或有较刺激的水上活动就更不适合。

第二步：交通规划

开车：如果是家人自行开车，每隔一段时间要停下来，让孕妈妈下车走一走、活动一下筋骨，及时去洗手间。

搭机：在可以解开安全带时，孕妈妈最好站起来伸伸腰、活动活动腿脚，让自己保持比较舒适的状态。有高凝血倾向的孕妈妈，更要注意，除了多活动下肢，最好穿压力袜。

第三步：住宿规划

尽量选择舒适、干净的宾馆。孕妈妈白天走了比较多的路，晚上回到宾馆后可以将腿部用棉被略为垫高，或用温热的水泡泡脚，促进血液循环，消除腿部疲劳。

第四步：饮食规划

外出旅游时，最好自行准备开水，不要喝太多的冷饮。避免食用生食，更要特别注意食物的新鲜度。

第五步：衣着准备

孕妈妈外出旅游时，应穿着吸汗、透气、宽松的衣服，最好挑选比较利于活动的裤装。另外，要选择一双舒适好走的旅游鞋。

第六步：备足日常用药

可以准备一些医师许可的肠胃药、蚊虫咬伤药膏等。

第七步：充分的心理准备

如果旅行中出现严重的身体不适，必须尽快就医。孕妈妈旅行必须要有人陪同，有什么状况才随时有人协助。