【摘要】：水果比牛奶更能强壮骨骼。研究人员评估了1345位12～15岁青少年的营养习惯及骨质健康程度。结果显示，喜欢吃水果的宝宝具有最强壮的骨质。那妈妈们还在等什么，快快动手为宝宝制作好吃营养的水果辅食吧！
247～248天 宝宝爱吃的水果辅食
——妈妈学做水果辅食
年 月 日
水果比牛奶更能强壮骨骼。研究人员评估了1345位12～15岁青少年的营养习惯及骨质健康程度。结果显示，喜欢吃水果的宝宝具有最强壮的骨质。那妈妈们还在等什么，快快动手为宝宝制作好吃营养的水果辅食吧！
DISH
桃泥
材料 桃1小块(40克)，凉开水1/2杯。
1. 把桃洗干净后削皮，将核去除，然后把果肉用磨碎。
2.倒入与水果汁等量的水加以稀释。
3.将其放入锅内，再用小火煮一会儿即可。
DISH
南瓜沙拉
材料 南瓜40克，葡萄干1小匙，儿童干奶酪2小匙。
1.南瓜抠去籽和瓤，削皮后煮软，切成5～7毫米小块，蒸熟备用。
2.葡萄干用热水泡一下，控除水，切碎。
3.在小钵中放入南瓜、葡萄干、儿童干奶酪混匀，然后盛到盘子里即可喂食。
DISH
杏仁苹果豆腐羹
材料 豆腐30克，苹果50克，香菇30克，杏仁30克，植物油、水淀粉各适量。
1.将豆腐切小块置水中泡一下捞起；冬菇切碎成茸和豆腐煮滚，用少许植物油调味并用水淀粉勾芡成豆腐羹。
2.杏仁去衣，苹果切粒，同搅成茸。
3.待豆腐羹冷却，加杏仁、苹果糊拌匀即可喂食。
蒸苹果
材料 新鲜苹果1个。
做法 1.将新鲜苹果洗净后带皮放入碗内入锅蒸熟。
2.待温凉时用小匙刮给宝宝食用。
新妈妈建议
可生津、开胃，同时具有止泻功效，是腹泻宝宝的极佳美食。
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