宝宝咱们翻个身吧

064天　宝宝咱们翻个身吧

——宝宝翻身训练

年　月　日

2个多月应该开始帮助宝宝学习翻身了，当然这个过程不能勉强，如果宝宝不想翻身，他就不会配合你，当然也就翻不成了。妈妈应该挑选宝宝心情好的时候再做这样的练习，练习的过程是不需要枕头的。

宝宝学翻身大训练

2～3个月的小宝宝主要是仰卧着，但在体格发育上已有了一些全身的肌肉运动，因此，要在适当保暖的情况下使宝宝能够自由地活动，特别是翻身训练。

用玩具逗引翻身

如果宝宝没有侧睡的习惯，那么妈妈可让宝宝仰卧在床上，自己拿着宝宝感兴趣并能发出响声的玩具分别在左右两侧逗引，并亲切地对宝宝说：“宝宝，看多好玩的玩具啊！”宝宝就会自动将身体翻过来。

训练宝宝的翻身动作，要先从仰卧位翻到侧卧位，然后再从侧卧位翻到仰卧位，一般每天训练2～3次，每次训练2～3分钟。

用玩具逗引抬头

训练时，床面要平坦、舒适且有一定的硬度。让宝宝俯卧在床上，妈妈拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，说：“宝宝，漂亮的玩具在这里。”促使宝宝努力抬头。抬头的动作从抬起头与床面成45°开始，到3个月时能稳定地抬起90°。与此同时，妈妈可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边，让宝宝的小脑袋随着玩具的方向转。宝宝的抬头训练时间可从30秒开始，然后逐渐延长，每天练习3～4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。最好在宝宝清醒而空腹情况下进行训练，也就是喂奶前1小时。

宝宝手部动作发育及训练

在3个月左右时，宝宝本能的握持反射就会消失，开始出现无意识地抓握，这就标志着手的动作开始真正发育了。

宝宝在开始抓握时，往往是用小拇指的侧边握东西，然后逐渐发展到用大拇指侧边，最后发展用手指握东西，也就是说手的动作是从小拇指侧边向手指发展的。这时宝宝的手经常呈张开状，可握住放在手中的物体达数分钟，扒、碰、触桌子上的物体，并把物体放入口中舔。但手与眼协调能力还不强，常抓不到物体。

让宝宝主动抓握

可以用带长柄的玩具触碰宝宝手掌，他能抓握住并举起来，使玩具留在手中半分钟；此外，用悬环也能抓住举起来。

让宝宝用手指去抓衣物

在宝宝仰卧的时候，能用手指抓自己的身体、头发和衣服，有时也能将玩具抓举起来。

让宝宝两手张开或握拳

由于宝宝这时能双手张开，因此当给他玩具时，不需要再撬开手，很容易便放到其手中。