中医注重未病先防，强调“不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”，对心律失常的预防，应从以下几点入手。
（1）保持精神愉快：中医认为“七情”活动对机体生理功能起着协调作用，但“七情”太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病。
“七情”之中，唯有喜为良性刺激，喜为心志，笑为心声，经常保持乐观的情绪对健康是有好处的。若长期忧郁、恐惧，则易气机失调而致病。故应做到少私寡欲，养心敛思，处世达观，消除烦躁，加强道德修养，舒畅情志。心律失常的病人宜养心修性，保持乐观的精神和坚定战胜疾病的信念。
（2）选择适当的居住环境：生活环境对人类的生存和健康影响很大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。心律失常的病人适宜安静的环境，保持居室内的良好通风。
（3）有合理的起居作息：起居有常、生活规律是养生的基本要求，心律失常病人要有很好的生活规律，保证睡眠，不能熬夜，调养神气，提高自身的抗病能力。
（4）劳逸适度：劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病。因此，心律失常病人可以做适当的体育运动，运动量以不增加心脏负荷为适宜。
（5）饮食适宜：心律失常病人要注意饮食调配，营养全面，避免过度油腻、厚味、生冷，多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米、大枣、鸡蛋、红糖、龙眼、胡桃、鱼等，戒烟、酒，忌浓茶。
专家提示
心律失常病人要注意心情的调节，饮食清淡、规律，富含营养，环境安静，空气流通，适当活动，穿衣宽松适宜等起居养生，有助于疾病的恢复。
小知识
中医的七情
中医认为，人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志，五志与五脏有着密切的维系。《内经》有“怒伤肝，悲胜怒”“喜伤心，恐胜喜”“思伤脾、怒胜思”“忧伤肺，喜胜忧”“恐伤肾，思胜悲”等理论。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。
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