戒烟是慢性阻塞性肺疾病最好的预防方法

我国是吸烟人口最多的国家，有超过67%的男性吸烟，总吸烟人口为3亿2千万，占全世界吸烟人口的1/4。近年对我国北部及中部地区10万名成年人调查显示：慢性阻塞性肺疾病约占15岁以上人群的3%。每年有80万人死于与吸烟有关的疾病，估计到2030年中国每年会有300万人死于与吸烟有关的疾病。

所有吸烟引起的疾病中，慢性阻塞性肺疾病占45%，肺癌占15%。如何有效地防止慢性阻塞性肺疾病呢﹖戒烟最重要。经验证明，如果一位吸烟的慢性阻塞性肺疾病患者戒烟后，呼吸道症状可以减轻一半；再次，要改善大气环境，减轻环境污染和职业性污染或化学物质的刺激；另外，还要预防感冒与受凉，防治呼吸道感染。同时还建议，如果有人经常咳嗽、咳痰、气短，应当到附近医院进行必要的治疗，达到减轻与阻止慢性阻塞性肺疾病的发展。研究发现，戒烟15年后肺癌死亡率与不吸烟者相近，故戒烟越早越好。与吸烟有关的疾病主要是烟草中的烟焦油、一氧化碳等刺激性烟雾引起的，而尼古丁是使人成瘾的物质，戒烟之所以非常困难，就是因为尼古丁戒断症状较难克服，俗称为烟瘾难忍。

“尼古丁替代疗法”是世界上应用广泛且被临床研究证实的有效戒烟方法之一，得到世界卫生组织的认可和推荐。此疗法巧妙地用小剂量安全性好的尼古丁制剂，取代以往从香烟中获取的尼古丁，帮助人们在生理和心理上克服对香烟的依赖，减小对吸烟的需求，使戒烟的成功机会增加近1倍。

戒烟可减少因吸烟造成的危害。戒烟干预的结果可以减少罹患心脏、肺、呼吸道疾病及癌症等疾病的风险。每个人可以从戒烟中直接受益。吸烟者在其30岁之前戒烟可避免几乎所有由吸烟所致的早死危险，并由此带来诸多健康效益，比如以期望寿命更长，甚至对那些60岁以后才戒烟的人也是如此。

由戒烟而获得的健康效益模式因疾病不同而异。吸烟者患肺癌的危险性与他们吸烟的严重程度，特别是烟龄长短有关。烟龄在20年以内者患肺癌的危险性差别不很大,但是超过20年后，每额外增加1年，危险性便呈指数增加。相对于那些从未吸过烟的人而言，吸烟者患肺癌的危险性在不断累积，戒烟可以使这种累积停止，但并不能使患肺癌的危险性减少。如果不戒烟，这种危险性将会迅速地累积增加，因此，相对于那些继续吸烟者，戒烟者患肺癌的危险性是大大地降低了。戒烟1年之后，冠心病的额外危险就降至吸烟者的一半，而15年之后，患冠心病的危险就和非吸烟者一样了。不管一个人抽烟有多严重，健康状况有多糟，或年龄有多大，戒烟都会降低对健康的危害，得到延年益寿的效果。