中医预防的思想早在《内经》中就已提出，称之为“治未病”，包括未病先防和防止疾病的发生。主要通过调摄精神、加强锻炼、培养良好的生活起居习惯、适时接受药物预防及人工免疫等方法，调养身体，提高正气的抗邪能力；既病防变，指如果疾病已经发生，则应早期诊断、早期治疗，防止疾病的发展与传变。
结合中医预防的思想，痛风发作的预防也主要包括两个阶段。
（1）未病先防：痛风的发病虽然与先天因素有密切的关系，但后天的一些因素对促使痛风的发生有重要影响。这些后天因素包括饮食习惯、营养状况、工作条件、生活条件、个人嗜好、体力活动等。因此我们要注意如下事项。①养成良好的生活习惯：避免恣食肥甘厚味，导致脾运失健，湿热痰浊内生，痹阻经脉，引起痛风发作。②避免嗜食酒热海腥发物：导致湿热内生，邪闭经脉，不通则痛。③控制体重，防肥胖：肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素，因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。
（2）既病防变：痛风病人在间歇期及慢性期，除了要注意以上因素外，还要注意如下事项。①调摄情志：保持精神愉快，劳逸结合，避免过度劳累、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素。②不宜使用抑制尿酸排泄的药物：如利尿药、阿司匹林等。③平时可煎汤代茶饮用促进尿酸排泄的中草药：如薏苡仁、车前草、泽泻等。④注意保暖：特别是关节部位，应避免风寒湿邪袭于肌腠经络，滞留于关节筋骨，导致气血痹阻而发为痛风。⑤多饮水：增加尿量，促进尿酸排泄及避免尿路结石的形成。⑥注意定期监测血尿酸水平。
提示：未病先防、既病防变都是中医学的基本原则，痛风是一种可防可治的疾病，只要平时注重预防，就能避免痛风的发生。
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