心理学里面有个墨菲定律

一、概念与特点

（一）观察与观察法

“仔细察看客观事物或现象”叫做观察。观察法是人们认识世界的基本方式，是科学研究的特殊手段。各门学科都以观察法作为研究的基本方法。

心理学意义的观察是有目的、有计划、比较持久的知觉，是有意知觉的一种高级形式，被称为“思维的知觉”。观察法也是心理学的基本研究方法之一，又称外观法、自然观察法、客观观察法。它是在自然条件下有目的，有计划地观察来访者的外显心理行为表现（如言语、表情、姿态、动作、睡眠等）和内感体验反应，然后根据观察结果，研究、了解其心理状况和活动规律，做出评定判断的一种方法。在现代心理诊断中，观察法具有重要的诊断作用。

（二）观察法的特点

1．自然条件下进行　观察者在不改变被观察者的日常生活和习惯，不干预其行为，并且注意不让被观察者觉察出自己处于被观察的地位，完全保持其心理行为发生演变的自然性和真实性，等待所要观察的心理行为自行产生时加以观察。因此，其观察资料较为客观、真实、可靠。

2．有目的、有计划、有系统、持久地进行　它与日常生活中散乱、偶然、随意、片断的观察不同。首先是观察者有预先明确的观察目的；其次，观察者按其目的性，要拟出较详细的观察计划：观察内容、方式、时间及次数、手段及记录等，按照计划步骤，对被观察者进行较为持久的观察；第三，观察有系统：在观察总目的的支配下，必须注意观察的选择性和针对性，既要照顾全面又要突出重点，详细记录被观察者心理行为表现及产生的主客观条件，观察结束后要及时整理资料，做出科学的分析结论。

观察法以其直接性、客观性、真实性、可靠性的显著优点而成为其他研究方法的基础。其缺点主要是：观察者必须处于等待想要观察的心理行为自然出现的被动地位。由于被观察者的心理行为出现具有随意性、偶然性，不能作出精确的重复观察，而使观察者获得的材料具有偶然性、片断性和不精确性，并不容易做定量分析。因此在实践中，常常结合其他方法以弥补其不足。

二、观察的分类

从不同的研究角度，可将观察分为如下的主要类型。

（一）按观察的时间分类

1．长期观察　是在比较长的时期内（通常在数月以上）做系统的观察，适宜于个性鉴定、疑难心理障碍的诊断性研究。

2．定期观察　这是一种按一定时间间隔规定持续进行的观察。如每周观察1～2次，每次1～2小时或几十分钟。到一定时期，对积累的资料进整理分析。

在长期观察中，通常也结合采用定期观察的方法，而不是24小时不间断的观察。

（二）按观察的内容分类

1．全面观察　是对被观察者在某一定时期内的全部心理行为（心理活动、心理状态、个性特征）或某些方面的心理行为（如个性、气质、性格、兴趣、能力等）做全面的观察。这种观察涉及的项目多、费时，较为复杂，但对于全面揭示被观察者的心理特点及其规律性，做出恰当的心理诊断作用较大。

2．重点观察　是在一定时间内，对被观察者只着重观察某一种心理行为表现，如紧张情绪、学习能力等。这种方法可望对某一心理行为做出较详尽而具体的评定诊断。适于对某种突出的心理行为障碍的初期心理诊断和心理治疗效果的检测诊断。

（三）按观察的形式分类

1．心理咨询、心理治疗观察　心理诊断大多数是在门诊咨询治疗过程中进行的。这种观察资料主要来自心理医生访谈中结合观察法，察言观色，对来访者的言谈举止表情进行细致观察。另一方面是来自当事人的自我观察及其亲友的观察报告。由于门诊咨询治疗时间有限，收集的观察资料往往不是充分完整。而住院心理治疗，则会获得更多的直接观察资料，有利于掌握其心理行为的变化情况，可尽快作出较明确的诊断评定。

2．社会环境观察　大多数的来访者是不需要住院治疗而过着“正常”社会生活的。因此，对他们的观察，除门诊有限时间的直接观察外，主要按来访者的“自我观察”以及与其有密切接触的亲友对来访者的观察进行。而社会环境观察，能提供有价值的诊断资料，弥补门诊观察的不足。