人在一生中要淡忘那些本该忘记的东西

人在一生中，要淡忘那些本该忘记的东西，现在认为过去的那些无关紧要的东西，不要留意，更不要去穷思竭虑。要糊涂一点，宽容一点，要淡化一点，朦胧一点，及时将这些东西从大脑这个仓库中“清除”出去，不让它们在记忆中占有一席之地。学会了淡忘，如同消除了心理的积淤，就是一个健康的人，成熟的人。当然在忘记应该忘记的东西同时，却无论如何要永远牢记困惑时那一句真诚的鼓励，牢记落难时伸出的那一双手，牢记低迷时那束凝视的关怀目光。下面是应该淡忘的几个方面：

（1）淡忘年龄。

人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有的人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了，觉得岁月催人，来日无多，日子过得越快，心里越恐慌不定，这种消极心理是健康长寿的大敌。俗话说：“人不思老，老将不至。”中老年人要尽量不去想自己的年龄，始终保持一颗“不老心”，“年轻化”的心态会促使免疫功能的“年轻化”。

（2）淡忘疾病。

人被疾病困扰时，总是想到身上之病，甚至担心日子不多了，这其实毫无益处。因过分专注于疾病，会使人精神压力加大，免疫力下降，使疾病加重。人们要淡忘疾病，当然忘病并不等于不积极治病，而是不要被疾病压倒，更不能丧失战胜疾病的意志，疾病的轻重与否直接或间接的与精神因素关系很大。

学会淡忘

（3）淡忘名利。

名利是许多人一生追逐的目标，有不少人把名利得失看得很重，对有关名利之事斤斤计较，耿耿于怀，结果往往事业无成，而且病病恹恹。如果贪得无厌，病便会早早到来，要把世事和名利都看得开，淡忘名利，知足常乐，使自己活得更加潇洒。

（4）淡忘胜负。

有些人被不服老、不服输、不服人的“犟劲”驱使，遇事总爱“露一手”，这对那些患有慢性病或处于亚健康状态的人来说，是十分危险的，可能很容易导致难以预料的疾患。要淡忘胜负，不争高低，别太逞强。

（5）淡忘忧愁。

现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源，一生多愁善感会导致多种疾病缠身，甚至让病魔夺去生命。要淡忘愁闷烦恼，生活中有时难免会出现忧愁，这时要善于解脱，想得开，忘得掉。

（6）淡忘争吵。

“争吵之害，害莫大焉。”争吵时脸红脖粗，气愤异常；争吵之后，往往后悔。但已经发生了，就不要总是装在心里，暗生闷气，气是杀人的一把刀，尤其是无处发泄的闷气，更会严重损害身心健康。

（7）淡忘怨恨。

一个人种下怨恨的种子，就一心地去想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使自己一生不得安宁，真是怨恨别人，受害的却是自己。与人相处，以和为贵，宽容相待，忘掉怨恨，心平气和，对长寿大有裨益。

（8）淡忘不幸。

不如意的事常有八九，遭遇不幸是人生常事。特别是还有的人易产生怀旧心理，但不要老沉湎于不幸事的回忆之中，如果常忆不幸的事儿，就会变得悲愁、忧虑、痛苦。要把不幸的事忘掉，凡事想得开，不钻牛角尖，要善于学习，用新知识替代头脑中遗存的往事，要防止闭门思旧，应该走出家门到丰富多彩的活动中去。

（9）淡忘悲痛。

至亲好友遇到天灾人祸或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间长了，有损自己的身心健康。因此遇到这类事，一定要从伤心中解脱出来，忘掉悲痛，想得开些。

（10）淡忘后悔。

人生路上常有一些后悔的事儿，对它念念不忘便会伤心累人，有害身心健康。世上没有后悔药，对未办好的事总结经验教训就是了，至于后悔的事，已随着岁月流逝而成为历史了，后悔已经来不及了，让它在忘记中很快消失。

（11）淡忘委屈。

人一生中难免受到各种委屈，如果耿耿于怀，时时记起，则久而久之，怨天尤人，看啥也不顺眼，跟谁也合不来，实在是跟自己过不去。若胸怀开阔些，多想想美好事情，受点委屈又算什么呢？

（12）淡忘误解。

更要淡忘无端的误解和不公允的际遇，对于那些无中生有的流言蜚语，捕风捉影的闲言碎语，要学会把这一切统统都当作耳边风，这个耳朵进，那个耳朵出。