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自判心理健康

时间:2022-02-22 百科知识 版权反馈
【摘要】:心理健康是指心理活动正常,没有病态,它是一个平均值的概念。智力正常是人正常生活的最基本的必要条件,是心理健康的首要标准,智力是人在工作、学习和生活中,逐渐积累并得到提高的。自判心理健康情绪稳定。情绪稳定,心境良好,它表明一个人的中枢神经系统处于相对平衡的状态。行动的自觉性、果断性、坚韧性和自制力是意志坚强的重要标志。正常良好的人际关系是维持心理健康必不可少的条件。
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心理健康是指心理活动正常,没有病态,它是一个平均值的概念。由于社会的开放,竞争的激烈,价值取向的多元化,人际关系的复杂化等因素的影响,人们的心理偏差(心理不健康)问题确实比以往增多,非常有必要把心理健康的特征介绍清楚。如何判断自己的心理是否健康呢?可以从下列几个方面来进行衡量:

(1)智力正常。

智力正常是人正常生活的最基本的必要条件,是心理健康的首要标准,智力是人在工作、学习和生活中,逐渐积累并得到提高的。智力主要包括观察力、思考力、记忆力、想象力和操作能力等,智力低下者的心理适应能力较差。

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(2)情绪稳定。

情绪稳定,心境良好,它表明一个人的中枢神经系统处于相对平衡的状态。也就是说人的喜、怒、哀、乐等情绪要与特定的环境相一致,当喜则喜、当怒则怒,喜怒要有度,喜怒无常是心理不健康的表现。

(3)意志坚强。

行动的自觉性、果断性、坚韧性和自制力是意志坚强的重要标志。自觉性是指人在行动时意志自主自觉,相反则是被迫盲从;果断性是指遇事当机立断,相反则是优柔寡断;坚韧性是指知难而上,找出克服困难的方法,不屈不挠,持之以恒,相反则是半途而废;自制力是指能够控制自己的情绪、言谈和行为的能力,不感情用事,相反则是任性和懦弱。

(4)行为谐调。

心理健康的人言谈举止谐调自然,有条不紊、落落大方;心理不健康的人常常是反复无常,自相矛盾,注意力不集中。

(5)反应适度。

反应是指人对外界的刺激给予的应答。反应过敏,对小事斤斤计较,乱猜疑,稍遇挫折就无法忍受,这些都是心理不健康的表现。

(6)人际关系良好。

正常良好的人际关系是维持心理健康必不可少的条件。人在交往中获得友谊、愉快和满足,从而对生活充满希望。如果一个人不愿意接触他人,是心理不健康的表现。

总的来说,心理健康能使一个人充分地感受到生活的美好,更好地发掘聪明才智,能在困难、失败和挫折面前更有勇气和信心,有助于成为道德高尚的人,可以较好地提高生活的质量。

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