姐妹携手共迈永年

姐妹携手　共迈永年
——访95岁老人梁凡英姐妹

很久以前就听说在南宁市有一双长寿姐妹，姐姐95岁，妹妹也近90。近日，记者终于有了机会探访她们姐妹俩。

当记者说明来意后，梁凡英老人谦虚地说自己没有什么长寿的经验。“要说长寿经验，那就是我姐妹俩不管遇到任何风雨都是生死与共，互相扶持着跨坎坷、历风霜。”妹妹也在一边附和着说：“的确是这样，如果没有姐姐，我也许没勇气活到今天。”

原来，姐妹俩的老伴都已过世多年了，俗话说“少年夫妻老年伴”，老伴先自己而去对谁而言都是一种沉重的打击。每当这时，姐妹俩就互相劝慰对方，走出痛苦之渊。由于妹妹家境比较贫穷，在物质生活上姐姐经常给予妹妹帮助，所以妹妹说“姐姐给了她生活的勇气”。

姐妹俩都不是好动的人，聊天是她们最重要的养生经，姐姐说：“我们老了，腿脚也不灵便了，在村里走走就算是运动锻炼了。老人们闲着没事，那就三五成群地东家长西家短地聊天。在你们看来聊天是无聊至极的事，但对我们老人而言却非常重要，你想，年轻人有年轻人的事，老人就显得孤单了，我们聚在一起说过去，谈后代，这样我们的心灵得到放松，自然而然就长寿了。再说，开导别人于己而言也是一种幸福！”

谈到饮食习惯，姐姐梁凡英老人说：“我们也没有什么特别的。在农村，有什么就吃什么，不过我们都爱吃青菜。我最爱吃的是蜂蜜。我听医生说，‘蜂蜜是老年人的牛奶’，长期食用，有利无弊。所以我常用蜂蜜冲开水当茶喝。”的确是这样，蜂蜜不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且还含有多种维生素和矿物质，其杀菌力也很强，可防治老人多种疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、溃疡病和痢疾等。近年来，国内外用蜂王浆治疗糖尿病的报告也很多，发现有理想的降血糖的作用。

姐妹携手，生活互助；聊天养生，饮蜜长寿；生命之花，常开不败。