咏春步法追形接打步法筑基

第一章　咏春步法　追形接打

步法筑基

武谚有云：教拳不教步，教步打师傅。咏春讲手较技中，历来拳家制胜，均靠步法到位，方能得机得势。

步法是协调手法、身法、腿法的基础。步法练得好，才能保证手法、身法、腿法的施展运用。咏春步法包含了手、眼、身法、步、精神、气、力、功八种内涵的训练。即要求习拳者做到手轻快、眼明锐、身灵活、步稳固、精充沛、气下沉、力顺达、功纯青。

咏春的功夫尤以下盘为基石，所有功夫都从下盘层层展开。常有门外汉言咏春手法精妙而步法、腿法欠缺，是典型的“有手无脚，又无长桥”；其实不然，咏春拳尤其以下盘功夫最为精妙神奇，入门之初即强调以二字钳羊马聚力，以进退马（或指弓箭马等）的多角度变化破敌，疏而全，简而纯，极尽其妙，其秘练之法历来非入室弟子不得轻传。

运用咏春步法攻击时，一贯强调“力从地起、腰马合一、步法轻固、进退得宜”。实则是讲咏春发力的核心，一切力都从脚下起，通过合理训练的身形步法结构，层层追力，通背过肘、达于手而穿透敌身。如骑兵挥刀杀敌，借助于战马强大的冲撞力量贯于刀刃之上，一击之下，可以将重铠甲装备的敌人一刀斩为两段，这便是以步法驱动腰马发动攻势，促使周身劲力合一的原理。

咏春拳主要步型有进退马、转马、追马、跪马、圈步、四平马、独立步等。咏春步法完全立足于实战，配合转马、大闪侧、小俯仰的身法，以标、圈、伏、膀、捆、拦、耕、摊、摸、荡、捋等手法的应用攻击敌人；凭借角度多变、瞬间弹抖、桥手感应、倏发倏收等特点，来发挥贴身短打的威力。

咏春拳手在搏击中，无论进退，都是采取坐后马的方式，即将身体重心主要放在后腿上进行多方位、多角度移动来实施攻击的。实战中，步法移动的最佳位置包括方位、距离、时机；进，可以封堵、管扣、夺势制用；退，以求避实击虚、引进落空、固势之利。

简而言之，步法是一切拳法应用的关键。唯有步活，出拳才能合乎技法、劲不散乱；唯有步活，才能做到步快；唯有步快，才能做到“拳似流星”，最终令拳法、身法、步法、念力合而为一。