著名的奥地利心理学家阿德勒认为：人类都有自卑感，以及对自卑感的克服与超越。当我们小的时候，看到别人长大而自卑;当我们大的时候，却发现别人比我们更有钱;当我们有钱的时候，看到别人比我们更富年轻力壮，这些都会在我们心底里产生自卑。这样看来，自卑其实是不可怕的，从某种程度上讲，自卑也是推动一个人不断自我完善的动力。担是，如果你已经认识到自己的自卑，而不原去进行自我突破的话，那么自卑对你来讲就是非常有害的。
一般来说，自卑感的产生与主客观因素及和自我评价因素有密切的关系，其表现有三：
1.胆怯封闭：一些人由于深感受自己不如别人，主人在与人交往或者从事某项事业中必败无疑，于是把自己封闭起来，不参与竞争，不干有风险的事，坚信“安全第一”。越是封闭自己，越是对自己没有自信，造成不良循环。事实上，我们发现自卑的人还少会主动与人交往，在一些有激烈竞争事业中更难觅芳踪。
2.自傲逼人：即人们常说的过分的自卑以过分的自尊表现出来，尤其当屈从的方式不能减轻其自卑之苦时，就采用好斗方式。有自卑感的人，他们比任何人更注意到不让自己被别人发现其内心的真实想法，因此当他认为别人可能会发现时，便采用这种好斗的方式阻止别人的了解。人们常发现这种人动辄就会为一件微不足道的事寻找借口衅事。其实，这种矫枉过正的做法，反而暴露出自己真实的内心世界。
3.跟随大流：丧失信心之人，常对自己的决定缺乏自信，便随大流以求与他人保持一致，去应验一句“人随大流不挨罚，羊随大群不挨打”的古训。害怕表明自己的观点，努力寻找他人的认可。我们发现对自卑者来说的一个“规律”：他们在做了某一件事之前就想：别人是不是这样的看法?我这样做会让人笑吗?会不会被认为是出风头不?在做了事之后，又想：不知会不会得罪人?如果刚才不怎样做就会更好等等。总而言之，求同心理极强。
许多人本来有成功的能力，可惜没有走到成功的终点，其主要原因是自卑的心态。自卑使人感到生活充满黑暗，自卑者总是感到孤苦无助，如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展；自信则给人带来希望和光明。
一个自卑的人，是没有勇气选择奋斗目标的，没有了奋斗目标，事业上也不会有什么成就。自卑使人失去战胜困难的毅力，使人过着得过且过，随波逐流的生活。因此，可以毫不夸张地说，自卑对于我们来说就是自我埋没，自我葬送，自我扼杀。一个人要想取得成功，就要摆脱掉自卑的牵绊，树立起满满的自信。
一个年轻人对智者说：“老师，我觉得自己什么事也干不好。没有人看重我，我该怎么办呢？”
智者说：“孩子，我很同情你的遭遇，但不能帮你，因为我必须先处理好自己的问题。”智者停顿了一会儿后说：“如果你愿意帮我，我就可以很快处理好问题，然后也许就能帮你了。”
“好吧。”年轻人犹豫了一会儿后说。
于是智者坐下来，从手指上脱下一枚戒指交给年轻人说：“你到集市上把这枚戒指卖了，因为我需要钱还债。换回的钱越多越好，无论如何不能少于1个金币。”
年轻人到了集市，但是，听年轻人说戒指的最低价不能少于1个金币后，集市上的人有的哈哈大笑，有的说年轻人头脑发昏，只有一位慈祥的老太太告诉年轻人他要价太高了。年轻人家穿过集市，到处兜售戒指，但没有人肯出1个金币。年轻人垂头丧气地回来了。他多想自己能有1个金币，这样就可以把钱给智者帮其还债，而智者就可以给他忠告和帮助了。
年轻人说：“老师，对不起，我没能达到你的要求。也许我可以卖到两个或3个银币，但我觉得那不应该是这枚戒指的真正价值。”
“年轻朋友，你说得太对了。”智者笑着说，“你再去一趟珠宝店，没人比珠宝商更清楚它的价值了。你跟珠宝商说我要把戒指卖掉，问他能出多少钱，但不要真卖戒指，问完价格后你再带戒指回来。”
珠宝商仔细看了看戒指后说：“告诉你的老师，如果他想卖戒指，我最多可以给他85金币。”
“85个金币！”年轻人惊呼。“对。”
年轻人兴奋地跑回去，将发生的一切告诉智者。“坐下，”智者说，“你就像这枚戒指，珍贵、独一无二，只有专家才能真正判定你的价值。你怎能期望生活中随便一个人就能发现你真正的价值呢。”智者说着将戒指套回手指上，“我们所有人都像这枚戒指，珍贵、独一无二，不过，我们进入生活的市场后却希望毫无经验的人肯定我们的价值。”
这个故事说明一个道理：自卑往往使我们意识不到自己的价值，埋没我们的才华。好多人本来很有才能，听了别人三言两语的否定就不自信了。自卑是自信的绊脚石，只有把它踢开，你的人生才能得到升华。
心理学家阿德勒说：“自卑感普遍存在于日常生活中，由于人对于自己现状不满而产生了自卑感，自卑感本身并不是变态的，反而是行为的原始决定力量。”由此，阿德勒提出了自卑补偿的概念，认为自卑感是一个人在追求优越地位时的一种正常的发展过程，人的很多行为都是出自于对自卑感的克服，最终达到自我的超越。
其实，每个人都有无限的潜能，只是没有发掘出来。许多时候，我们欠缺的只是一种自我挖掘的精神。自卑往往就是我们挖掘自我潜能的最大障碍。如果你现在还处于默默无闻之中，如果你还为自己的一无是处而无声叹息，那么你要注意了，你需要的不是什么好命运，不是什么机遇，而是立刻抛开自卑的决心。甩掉自卑这个“毒物”，你很快就会发现，成功的大门已经为你悄然打开。
从自卑中站起来的人不会再畏惧挫折和失败。从自卑中走过的人清楚自己的所得所失。超越自卑，才能正视自身的缺陷和不足。
自卑形成的原因是多种多样的。比如生理上和智力上的缺陷、家庭教养方式不当或缺乏家庭温暖、性格古怪不合群、受到挫折打击等，都可能导致自卑心理的产生。
但是，自卑并不可怕，只要你掌握了一些方法，那么完全可以克服你的自卑心理，让你成为一个有自信的人，下面问渠心理网就带你一起来看一看，如何克服自卑心理！
1.正确认识自己
学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。一个人只有客观地评价自己和他人，与他们进行正确的社会比较，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。
2.正确地归因
不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.自我鼓励
当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励。自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。
4.运用积极的自我暗示
当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。
5.学会对比
在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。
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