付建苹
奔跑，奔跑在这条被誉为“最美马拉松赛道”上，我的眼中没有风景。
奔跑，奔跑在夹道观众的加油助威声中，我的耳边没有呐喊。
奔跑，奔跑在膝盖大腿脚底的酸痛里，我的内心无惧伤痛。
奔跑，就这样心无杂念地跑着，有强劲的北风做伴，偶有阳光懒散的一瞥。微晕的光芒中，依稀看见自己，从简单的每天4公里跑，到2014年挑战马拉松42.195公里的跨越，跨越时长不到三个月。
8月8日，偶遇朝华，临安跑步联盟的管理员，“经常跑步吗?加入我们群吧！都是跑步爱好者！”
8月10日，第一次参加群集体活动，学习跑前跑后的拉伸。认识了才貌双全，能力超强的苏晓，在群里，苏晓是有尊称的——“师太”。
8月31日，第一次参加群组织的操场万米测试。群里大神们套我一圈又一圈的同时，感受他们跑姿的特点，大都是小步幅高步频低起伏。突然想起马俊仁对得意门生王军霞的评价：身体小幅自然摆动，动作简单干净，减少无谓的体能消耗……我也该学习低消耗的跑姿了。在粗重呼吸，最大心率，强烈腹痛中完成测试，48分43秒，获资格进入马拉松训练营。
9月10日，第一次跟群主老兵去玲珑山跑山。充满正能量的老兵，是每天玲珑山上下五趟雷打不动的主。“上坡加速！加速！！！加油！……好！下坡，放松，调整呼吸”。训练中几近窒息！
9月26日，第一次报名参赛马拉松，训练营营长周老师负责团队报名。网上报名艰难又疯狂，当时的目标——半程，早早满额。不得已，我们这个以首次参加马拉松为主，大半进军半程的团队集体报了全程。想都不敢想的全程马拉松就摆在了眼前。
9月27日，群里适时组织了一次杭马模拟赛。第一次在大腿内侧腋下涂抹凡士林，第一次途中补给，第一次体会到汗结成盐硝沙粒般粘在腿上脖子上的感觉。感悟老兵的冲坡加速，上坡时身体微微收紧，稍稍提点气，感觉练着轻功一般，身体顿时轻盈起来，轻松又快速。模拟赛完成冲击半程的目标，23.7公里，耗时2小时30分，黑了一个脚趾甲。
10月12日，第一次参加训练营组织的公路拉练，环青山湖30公里跑，每五公里提供补给。和丁丁一路同行，抓住6分配速，窃喜。最终32.7公里，3小时30分。虽然下午膝盖疼痛行走不便，但经过一夜休息安然无恙。至此，完赛的信心终于力压恐惧，占了上风。
距离比赛3周的日子，在周老师科学严谨的训练安排中度过，在师太用心准备并活泼俏皮的注意事项中度过，在经验丰富的老鸟们分享参赛心得不断鼓励中度过， 在和丁丁，朝华，云飞每天清早巩固6分配速的晨跑中度过，在群里热热闹闹关于膝伤恢复，衣帽鞋包，能量胶，电解质片，助威家属团的讨论中度过……
11月2日，和兴奋的群友一起融入跑者盛会。丁丁拉着我的手跨过起点，35公里撞墙距离之前，我们是按计划前进形影不离的姐妹花，之后体能的严重下降迫使我独自减速。39公里处遇师太为首的家属团，不由分说，喷药剂缓解膝痛，按摩，鼓励，加油，满载祝福和期望，继续拼搏。当红色的计时钟显示在4小时26分56秒时，我迈过了2014杭州国际马拉松赛事的终点。
从一个马拉松的无知懵懂者，到超越自我顺利完赛。如果说加入临安跑步联盟3个月就参加马拉松是速成，除了曾经早锻炼两年的身体基础，更主要的原因在于充分汲取了团队的智慧和力量。这个团队中有太多的无私奉献，太多的互帮互助，太多的携手同行……感恩，是你们成就了我的首个马拉松。
我们这个以新手为主的马拉松训练营，实际参赛33人，完成比赛32人。是的，一个人也许可以走得很快，但一个团队才可以走得更远。
（作者简介：付建苹，浙江省杭州市，网名：随风，临安跑步联盟成员）
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