放下心理的包袱，不被琐事干扰

6.放下心理的包袱，不被琐事干扰

人的内心是个很微妙的世界，可以容纳很大的事情，也可以把很小的事情无限扩大。更奇怪的是，人们总是喜欢为一些鸡毛蒜皮的小事发狂，觉得这个事情不解决就没有办法继续生活，甚至把很多事想得过于严重。

比如房间的灯泡坏了，你不能看书，不能写字，简直什么也干不了。你就大骂现在的东西质量不好。你平静的心情，就这样不经意间被一个灯泡扰乱了。

刚出去一会儿，偏偏有人打来电话没有接到，你按着来电显示打回去却没人接听，心里就开始烦躁不安，胡乱猜测着，会不会是张主任，会不会是李经理，还可能是谁谁谁?他们找我会有什么事?于是你打了一通又一通的电话，还是没有结果，两个小时无形中就这样浪费了，关键是你仍然不知道那个电话是谁打的，你开始坐立不安，什么事情都做不下去了。其实，一个电话真的那么重要吗?

公司里的人都在加班，你怕领导认为你不努力，即使做完事也要在公司里假装加班，结果你身心疲劳，却仍不敢早走1分钟，你总是害怕，万一领导对我有看法怎么办?领导认为我不努力怎么办?年底奖金会不会泡汤呢?

其实仔细想想，灯泡坏了，我们不能看书，又能怎么样?错过了一个电话，有可能是打错了，有可能是搞推销的，即使是很重要电话，他多半还会再打回来。即便是错过了，又能怎么样呢?老板发现你不加班，或许他会认为你的工作效率高，就算他真的笨到认为加班才是好员工，对你另眼相看，又能怎么样呢?你还可以忽视他的态度，或者另换一份不比现在待遇差的工作，你还怕什么呢?但很多人就是想不通，喜欢置自己于烦恼的死角，无法自拔。

第二次世界大战期间，在美军的军营里发生了这样一件事情。

一位美国青年应征入伍，进入新兵训练中心成为一名新兵，在新兵训练结束的前几天，他因为害怕上战场送命而惶恐不安。班长察觉到了这个情况后，就与他聊天。

班长对他说:“训练结束后，你分到国内部队与国外部队的机会各占一半。如果分到国内，你还用害怕吗?”

新兵说:“不用害怕啊!”

班长又说:“如果你分到了国外部队，后勤单位与野战单位的机会又各占一半，如果分到后勤单位，你也不用害怕，对吗?”新兵肯定地点点头。

班长又说:“即使分到了野战单位，还有后线与前线之分。如果是后线，你仍然不必担心。”小兵又点点头。

“如果分到了前线，仍有三种可能，平安、受轻伤、受重伤。假如平安，你现在的担心就多余了;如果受了轻伤，你也不用害怕;万一不幸受了重伤，你马上就会被送回国疗伤，那你还担心什么呢?”

新兵想了想，仍然心有余悸地说:“那……万一我伤重致死或者在战场上牺牲了，怎么办呢?”

班长笑了笑说:“死了就一了百了，你永远都不用担心和害怕了。”

新兵高兴了:“对啊!我都死了，还有什么可怕的呢?”原来一直困扰的事，根本没有他想得那么严重。

只要你能学会理智地处理问题，轻松、大度地去对待每件事情，就会发现自己曾经的害怕竟是多么可笑。

在我们的潜意识里，总是认为一点点小事都会影响我们的学习、工作、健康，甚至危及我们的生命，偏偏把事情的本质之脑后。其实仔细想一想，许多事情真的有那么严重吗?……只要卸下心理的包袱，你很快会发现，其实一切都很简单。

所以，当你遇到麻烦的时候，不妨试着对自己说一声“那又怎么样?”试着改变对人、对事的态度，把“如果……怎么办”改成“如果……又怎么样”，是不是又会轻松许多!

“如果我向他表白，可他不喜欢我，怎么办”、“如果下个月房租涨价怎么办”，这些烦恼你统统不用担心，“如果我向他表白，可他不喜欢我，那又怎么样?”“不会怎么样，最多就是他知道自己多了一个倾慕者”。“如果房租涨价又怎么样”。“如果在合理情况下涨一点也可以接受，万一涨得太多，我可以再找别的房子住”。

通过这种方式，我们可以真正地使身心变得放松，不会把那些本来简单又无关紧要的事，人为地变得复杂和严重。避免让那些并不重要的事情浪费我们的时间，而将精力集中在生命中“真正值得”重视的事物上。