什么是正面思维

什么是正面思维

让我们从一个简单的测试开始解说“什么是正面思考”。

早上上班的路上，拼命追赶却还是没赶上那班关键的公交车，于是你的第一反应是：A.为什么倒霉的总是我？B.为什么公车开得那么快？C.又要迟到了，又要扣钱了，又要挨老板批了……进而在极度郁闷的情绪下，做出“索性不上班”的决定。

很显然，上面的三种反应都不属于正面的思考模式。那么，正面思考的答案是什么呢？A.打车应该还来得及的。B.尝试立刻给老板打电话解释，然后继续赶路。

心理学之父威廉·詹姆斯说过，我们这个时代最伟大的发现就是人们可以通过改变思维方式来改变自己的生活，而思维方式是一种选择，我们可以用积极的思想对待事物，也可以用消极的思想对待事物。除非身体机能出现紊乱，否则，我们都可以自主地选择是用正面还是负面的思维方式进行思考。选择用正面的思考方式进行思考的话，那当我们遇到挑战或是挫折的时候，我们就会产生想要“解决问题”的欲望，并且，我们也能很快地找到方法迎接当前的挑战。相反，如果我们选择用负面的思考来解决问题，那一旦我们遇到了挫折，我们就会被负面的情绪打败，然后陷入责怪自己、责怪环境的施涡，在这样的情绪驱使下，我们就有可能选择退缩、放弃甚至是报复。

虽然，没能赶上公交车算不上什么人生挫折，但是，生活当中的挫折就是由日常的这些小事、小烦恼一点一滴地堆积起来的。如果我们连错过公交这样的小事情都无法正面思考的话，那真是遇到“天大的麻烦”的时候，我们又会如何应对呢？阿兰·彼得森在《更好的家庭》一书中说道：“消极思潮正影响到我们所有的人，人天生就容易受到消极思想的影响。”也有数据显示，当人们遇到挫折的时候，真正能够做到正面思考的人不到10%。而如果是幸运地被包含在这10%里的人，则多数都会在生活和事业上取得成功。负面思考之所以不会取得成功，就是因为他们碰到不愉快的事件时会感到“无助”，认为自己无法改变现状，认为无论怎样，做到最后都是坏的后果，久而久之就失去了对事件的理性判断，作出负面的决策。但这个时候，只要在思考的路径里假设两个步骤——反驳和激励——就可以将负面转成正面思考。反驳是指对自己预设的负面情节、负面决策进行反驳；激励则指强化自己转向思考如何解决问题的能量。

奥巴马如果没有绝佳的正面思维能力，那今天美国的历史就绝对会重写。在他决定参政的那一刻开始，奥巴马的人生就从来没有风平浪静过。姓名的困扰、种族的歧视、平凡的背景、失败的经历，以及层出不穷的来自竞争对手的攻击和诽谤等，真的，如果不是奥巴马善于正面思维，如果没有乐观积极的人生态度支撑，奥巴马说不定在竞选国会众议员失败后就会放弃他的从政梦想。但是，他成功地扭转了他的负面思维。

由负转正，看似容易，实际操作起来难度很高。《哈佛商业评论》在《如何激发复原力？》一文中就说，正面思考能力强的人有三种特质：1.能够坦然面对现实；2.拥有深信“生命有其意义”的价值观；3.及时解决问题的高能力。这三种特征，人类并不是天生就具备了的。这就像正面思维一样，它不会从天而降，也不会天生就拥有，它需要我们不断地刻苦演练，将其内化为一种生活的习惯。如果做到了这样，那我们的生活就会少很多苦闷和悲观。