避苦求乐是人性使然，能苦会乐是人之坦然，苦中作乐是智者的超然。用超然的态度来实现从人性使然到坦然的华丽转身。
在广袤的非洲大草原上生活着一群羚羊，它们每天在草原上自由奔跑，无忧无虑。如果非洲大草原上没有狮子的话，它们的日子肯定会过得更加舒服。每一天早晨，太阳刚刚从地平线上缓缓升起的时候，羚羊们总是会被同伴的叫声叫醒。
“赶快跑啊，跑慢了的话，就会被狮子吃掉！”一只身材矮小的羚羊被它的同伴从睡梦中吵醒了。听到叫喊声，这只羚羊赶忙从地上爬起来，向着东方露白的地方飞奔而去。
就在羚羊奔跑的同时，一只狮子也被它们的动静给惊醒了。狮子看到有几只羚羊在拼命地奔跑，便不由得想：“自己也得赶快跑，跑慢了的话，今天就没饭吃了！”于是，狮子起身就跑，也向着太阳升起的地方奔去。
就这样，一场羚羊与狮子的赛跑拉开了序幕。
身材矮小的羚羊努力地跑啊跑，身后传来了同伴们凄惨的喊叫声。羚羊回头一看，原来同伴已经落入了狮子的口中。看着同伴被狮子凶狠地撕扯，小羚羊身子不禁打了个深深的寒颤，它在想：“如果自己跑慢一点的话，此时被狮子叼在口中的就是自己了。”小羚羊一想到这里，就加速奔跑，远远地将狮子甩在了身后。
等到羚羊跑到一个安全的地方时，已经累得快要趴下了。小羚羊觉得十分的辛苦，这样的日子实在是太难熬了。于是，它就向它的妈妈抱怨，“妈妈，我受不了，我们能不能搬家啊？每天被狮子追的感觉实在是太糟糕了！”
小羚羊的妈妈无奈地说道：“孩子，这也是没有办法的事情。搬家？搬去哪里？”
小羚羊十分激动地抢答道：“狮子应该不会跑到草原的西边吧？！咱们可以搬到那儿去啊！”
“傻孩子，那一头有猎豹。而且我们羚羊大多数都生活在这里，跑到那里去，我们又要被猎豹追赶，捕食。与其在一个不熟悉的地方被一群我们不熟悉的敌人追赶，我们不如就在这里生活。最起码这里的草长得很旺盛，我们不用担心没有食物吃，而且狮子什么时候会来捕食，我们也大致清楚。”
小羚羊听了妈妈的解释后就放弃了搬家的念头。但是，这样每天被追赶的生活实在是太辛苦了，小羚羊都快要被这种生活给逼疯了。羚羊妈妈看到它的反应之后，就劝它换个角度看问题。它让小羚羊幻想着狮子是自己的老师。如果哪天的“训练”，小羚羊不能够合格的话，小羚羊就会受到“老师”最残忍的惩罚。而且，“老师”就在后面用“皮鞭”追赶着自己，如果稍不留神，自己就会被它打到。
这样的幻想并没有令小羚羊变得轻松多少，相反，它变得更加焦虑不安了。
一天，小羚羊和伙伴们在草原上吃草的时候，一种想法忽然涌现在它的脑海中。它想：“这样焦躁是过一天，苦中作乐也是一天，为了让自己变得开心点，为何不苦中作乐呢？”于是，它就把狮子幻想成自己的同伴，每天都在和自己赛跑。
这样想后，小羚羊每天跑的时候都不再是闷闷不乐的，相反，为了取得这场特殊比赛的胜利，每天除了吃草的时间之外，小羚羊都在练习快速地奔跑。
日子就这样一天一天地过去了。有一天，羚羊群中的头羊因为一时大意被狮子给抓到，吃掉了。羚羊们因为头领的死变得情绪低落，害怕终有一天自己也会被狮子吃掉。这样的想法几乎每头羚羊都有。为了打破这种消极的气氛，羚羊们决定选择新的头羊。它们决定用跑步来决定新头领——在草原上，羚羊们只有跑得快，才能保住性命。
不出意料，由于平时的训练，此时长成高高大大的小羚羊在这场比赛中取得了最终的胜利。从当初不能忍受狮子追赶的弱小羚羊成长为现在的羚羊领袖，小羚羊的苦中作乐令它在获得迅速的成长的同时，也获得了精神上的满足。
长期坚持奔跑训练需要非常坚韧的意志，而且积极乐观的心态也能够帮助其缓解枯燥的训练带来的的焦躁心情。没有苦中作乐的念头，长期做一件事情就好比“苦行僧”一般，终日数着苦难什么时候会到尽头。而这种想法往往会令苦难的日子在训练者的眼中无限延长，终日犹如度日如年。然而，如果换一种角度看待训练的日子，比如说权当是为了赢得比赛的苦中作乐的方法，却会缩短苦难岁月在人们心中的长度，将苦难缩短，将幸福拉长，这样才能够让人不怕吃苦，甘于吃苦。
如果当初小羚羊仅仅是为了逃脱狮子的追赶而练习奔跑的话，他一定不会坚持多久。这是因为，“苦行僧”的日子非常难熬，只有苦难没有欢乐享受的日子更是黯淡无光的煎熬。“苦行僧”的生活是对精神上的一个考验，而且往往通过的人非常少，为了让自己顺利地通过苦难的锤炼，不妨苦中作乐一番！
人生哲思录：
爱默生说过：“有了精神上的痛苦，肉体上的痛苦就变得不足道了；但因为精神的痛苦是肉眼看不见的，反倒不容易得到人家同情。同样的，有了精神上的欢愉，肉体上的痛苦就算不了什么，因为精神上的欢愉可以麻痹肉体上感受到的痛苦。”一个人最怕的就是精神被人摧残，精神或者意志上被打败了，那么肉体被打败只是时间的问题。用乐观积极的心态来武装自己，困苦便没有那么多了。苦中作乐就是那一剂可以使人的精神无比强大的良药。
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