避免冷场的交流方式

避免冷场的交流方式

人们可能不太相信，尽管我是专业人士，但到了现场我还是会有些紧张。舞台越大，心跳动得就越厉害。

但如果真的到了现场，专业人士不会将自己的紧张感表现出来，而且总能保持一定的水准。或者这就是专业人士和一般人的区别。

为什么专业人士明明很紧张，却也不会表现出来呢？其中很大一个原因是：不管在什么状况下，专业人员都能找到恰当的话题。而恰当的话题正好会给人一种很冷静的印象。反之，无话可说就会冷场。

大家都知道，紧张会使人说话的语速越来越快。这是一种自然现象。人一旦紧张，心跳就会加快，心跳加快，大脑对时间的感知也随之加快。对普通人来说，一秒就是一秒，但是对于紧张的人来说，一秒似乎过得比平常快多了。

当然，听者往往是很平静的。由于紧张，说话的人语速就会加快，而且当他注意到这一点时，他会更紧张，甚至出现大脑空白的现象。你是不是也有过这种经历？

抓住话题的方法有两种。首先，如果能边看底稿边说话，一定要事先做好记号。不管是画圈圈还是打对勾，只要自己能明白就行。这个小小的准备就能产生很大的不同。

在没有底稿的情况下，讲话者肯定会更加紧张。在这种情况下，养成“计算间距”的习惯，这种方法是非常有效的。

这是运动员们所使用的方法，它给我很大的启发。比如，在都灵奥运会花样滑冰项目上摘得金牌桂冠的荒川静香，她就是这么做的。

在滑冰比赛中，选手们必须按照规定的跳跃和步伐进行表演。比如，保持一只脚高高抬起的姿势，如果这个姿势坚持不了3秒就要扣分。此时此刻，在紧张和运动的压力下，选手的心跳肯定会加快，他们对时间的感觉肯定也会比平时更快。

为了让她能够正确地感知时间的间距，教练就问她：“你最喜欢的食物是什么？”冰激淋。于是教练就让她这样计算时间“1.冰激淋，2.冰激淋，3.冰激淋”，数完以后，腿就可以放下来了。

虽然这种方法非常特殊，但我认为讲话感到紧张时可以试试。紧张的时候，讲完一句话之后可以在心里默数“1.高尔夫，2.高尔夫，3.高尔夫”或者“1.烤肉，2.烤肉，3.烤肉”等类似的话。（特别注意：要默数不要发出声音）

因为大脑在默数和内容完全无关的词语时，人的紧张感就会得到缓解。另外，也可放松精神，缓解语速过快的毛病。这是很值得尝试的。

产生合适间距的方法

到这里为止，我们已经将如何利用非语言（表情·声音）信息激发信赖感的方法介绍完了。能不能取得最终的成功关键点在于“反复的训练”，除此之外别无他法。

即使是专业的演讲者，正式登上讲台之前也会做充分的准备。看起来像是即兴谈话，但他们在幕后必定做了大量的准备工作。

如果练习不充分的话，内心就会充满“该怎么办”这样的不安情绪。由于“心理状态”和“身体状态”是连动的，因此一旦出现不安的情绪，它就会直接在“表情”“声音”上表现出来。相反，当演讲者觉得“这个内容我已准备得很好”的时候，他心里就会很平静，自然也就能保持一颗平常心。