沙发的使用与健康

第三节　沙发的使用与健康

一、沙发的使用与人的身心健康

（一）沙发——现代家庭的“亮点”家具

客厅是居室中的“门面”，而沙发是客厅中的绝对主角。劳累一天回到家，第一个动作便是将自己扔进松软舒适的大沙发中，感觉就像被温暖环抱一样，懒散时横躺竖卧，高兴时上蹿下跳，这就是沙发的家居表情。正如人有喜怒哀乐一样，沙发也有多种表情，区别在于有的表情用颜色表达，有的表情用风格传递。

时下，最新的多人沙发是可以灵活变化的，背角度的调整、直角折叠，部件的多种组合。可以组合折叠成不同的造型，来满足各种需要。时尚的设计概念始终是家具流行的理由。在这个强调个性的年代，多变的沙发可以任何形式、任何姿态出现在人们的面前。大胆的颜色，最新颖的材料都是设计师在家具设计上一种超人胆略的应用。

现代时尚沙发从款式上来说，主要分为L型转角和1＋2＋3型两大类型。在家居卖场，这两类沙发都可以轻松找到。但不同品牌的现代时尚沙发，从款式上来说，给人的效果是完全不一样的。拿L型转角来说，作为当前的主流款式，L型转角沙发款式更加多样：不仅有向左边转角的，更有向右边转角，还有半圆形，或专门摆放于墙角处的现代时尚沙发，表现出不同风格类型的现代时尚感。

确实，沙发造型典雅，座位舒适，是当今家庭十分流行的时髦的家私座具。

（二）沙发使用与“沙发综合征”的产生

沙发又松又软、又有靠有枕，摆设在客厅中，一家老少一起看电视，或与客人好友一边座谈，一边品茶，确实体现现代物质文明的一种享受。但许多人久坐之后，出现腰酸背浦、精神怠惰、双腿无力，这就是现代医学所说的“沙发综合征”。

原来，久坐沙发.会使人体腰部肌肉处于被动牵拉状态，肌肉及韧带都容易发生劳损。同时，脊柱上众多的小关节因屈曲过度而受压磨损，以致发生腰背酸痛、下肢肌肉退化及无力。尤其对正在生长发育的少年儿童来说更不利，如久坐沙发又坐姿不正，可出现脊校的正常弯曲度改变，导致脊柱例弯或轻度驼背，影响体态之健美。对本来就肾气虚弱、腰酸腿软的中老年人来说，贪恋沙发之松软而久坐，更会加重腰腿的酸痛和无力。另外，由于沙发的透气性较差，不利于臀部皮肤的泄汗散热，故长坐沙发者暑天易生臀部疖肿、痱子。

长期坐过于低矮柔软的沙发，久坐后会使身体产生不舒服的感觉，甚至还会让人觉得很疲劳，也容易对人们的健康产生一些不良影响，甚至引发脊椎变形、腰肌劳损等疾病或其他关节病。相关医学资料显示，过软的沙发会使人的整个臀部陷入沙发中，特别对于男性来说，久坐后，会导致一系列不良症状发生，有损男性健康。

据日本科学家研究，久坐过于松软沙发的人由于身体支撑失去稳定，往往有意或无意地挪动体位，活动身体，以求竭力保持支撑的稳定。所以软沙发坐久了，大脑不灵敏，思维不敏捷，甚至昏昏欲睡。日本京都大学一位以研究人体大脑生理而闻名的教授，以前曾发表一篇《放弃沙发论》的文章，其论点可谓奇而不怪：“由于沙发的柔软，减少了对大脑的刺激，使大脑的活动变得迟钝。……负有重要职务的人应该放弃沙发，改坐硬椅。”

也许这位教授对软沙发提倡“放弃”似乎言重了，其实也大可不必因坐沙发有肄而“因噎废食”。但中间的道理还是有的，所以人们只要做到以下两点，才能使高雅的沙发仍然作为现代家庭客厅必备之坐具。哪两点呢？一是在有沙发的家庭中，不妨也备上一些硬椅子，以便交替使用；二是在沙发上坐一个多小时，宜站起来走动走动，活动一下身体，再改坐一会儿硬座椅。这方面，晚间坐在沙发上长时间看电视的中老年人和儿童，更须注意。

随着现代家具样式的不断创新，简单低矮的沙发成了一种新时尚。但对于沙发的高度和宽度跟健康有着密切关系，许多人可能知之甚少。有专家建议，过于柔软和低矮的沙发，挑选时一定要慎重。

2009年底，北京市家具木材质监站站长罗炘分析说，沙发的制作有一定标准尺度。一般来说，沙发的座高应该与膝盖弯曲后的高度相符，才能让人感到舒适；沙发靠背高度则是根据腰椎曲线来设计，腰部以上1/2处有支撑点才能让身体感到舒适。从标准尺度来看，单人沙发的座面高度应保持在42厘米左右（这个高度包括座面加了重物压力后的尺度），另外，沙发的座前宽不要小于48厘米，座面深度应在48～60厘米之间较为适宜。

双人或三人沙发的座面高度与单人沙发的座面高度标准一致，座面宽度则有相应变化。三人沙发每个人的座面间距以45～48厘米为宜，双人沙发的座面间距可以更大，一般为50厘米，视使用者胖瘦而定。此外，沙发扶手一般高56～60厘米。如果沙发座面太高，人坐在上面双脚无法自然下垂，坐久了会使腿脚很不舒服；如果沙发座面太低，人站起来时又会感觉很费劲。如果沙发座的前宽过小，沙发的空间就会变得狭窄；座面过软，人坐在上面臀部容易深陷进去，这样会导致小腿过度弯曲，无法自然下垂，腿肚容易受压迫；座面太硬，人坐久了会有种坐不住的感觉。

二、沙发的日常护理

（一）护理经常化

现代家庭中的沙发，可谓品种繁多，有皮沙发、布艺沙发、木质沙发、紫藤沙发、竹制沙发等，但不管是何种材质的沙发，日常保持清洁，是十分必要的。如布艺沙发，沙发外套要经常进行清洗护理，其他的如皮沙发、木质沙发、紫藤沙发、竹制沙发等，同样，也要经常性地进行护理，以保持干净。

（二）定期灭菌消毒

为了做到沙发的日常清洁卫生，改善居室的环境条件，利于人体的身心健康，同时延长沙发的使用寿命，家庭最好定期或不定期对沙发进行灭菌消毒。这个工作可以家庭自己来做，也可以请专业的家庭服务公司来做。