过去，日本渔民出海捕鳗鱼，回到港口后鳗鱼几乎都是死的。只有一个渔民，他的船及船上的装备和别人的一样，但他的鳗鱼却是活的。直到临死，他才向儿子讲了他的秘密：在捕了鳗鱼之后，再放一些别的鱼进舱里，这些鱼进去后会乱钻乱咬，激起鳗鱼的反击，这样他的鱼自然是活的。
某地区有一条河，两岸都有鹿群活动，但人们发现，北岸的鹿强壮，并且奔跑及生殖能力都很强，而南岸的鹿则远远比不上。同是一个品种，差别为何如此大呢？后来，经过人们仔细考察分析，原来河北岸有狼而南岸没有。
没有鳗鱼希望有别的鱼咬它，也没有鹿希望与狼共处，而客观的事实却是，正是这些别类鱼及狼的存在，才保证了鳗鱼的生存及鹿的强壮；正是环境中的危险因素焕发了它们的斗志，从而使生命更为精彩。
也许你正在抱怨环境如何不适，也许你正面临危机而焦虑不安，看了这两则故事，是不是有所启发？心理应激理论认为，危机是一种催化剂，可以打破我们原有的思维定式或习惯，唤起新的反应，寻求新的解决问题的方法。只要你积极地去适应，就会增强我们抗挫折的能力，提高我们适应环境的毅力和耐力，从而可以很快适应环境的变化。
适应也有多种方式，消极地适应是一种不健康的适应，它以牺牲我们的发展为代价，逆来顺受，“打掉牙往肚里咽”，久而久之，甚至会导致你患上精神疾病。而积极地适应是一种健康的适应，它有两种含义，一是改变你自己，顺应环境或顺应环境中的某些变革；二是不断地抗争和选择，以积极的态度，提高自己各方面的能力，从一个目标走向另一个目标，这是发展的适应。
生活就是这样，没有人会愿意自找倒霉，但危机一旦降临，你躲是躲不过的，我们别无选择，只有去积极适应。
心理学家曾做过这样的实验：我们把一只活蹦乱跳的青蛙丢进沸水里，这只青蛙千钧一发之际突然蹦出了水面，死里逃生了。半小时以后，又把这只逃跑的青蛙放进盛冷水的锅里，然后慢慢加热，青蛙开始悠然自得享受着温水，等到水温已使它熬受不住时，它已欲跳无力，终于葬身于热水之中。或许你正在可怜这只不幸的青蛙，但你有没有意识到，也许它就是我们在生活中的某些人生现象的再现。越是在“悠闲”的环境中，越应有危机意识。
美国肯尼迪总统曾留下一句这样的名言：“在中文中，‘危机’这个词是由两个字组成的，一个是‘危’，一个是‘机’，说明危机当中有生机的道理。”一颗潜水艇鱼雷，其力量甚大，可以把巨大的军舰炸得粉碎，但是普通的“击撞”，是不可能产生巨大的爆炸的。
我们对于自己最大的才能，最高的力量总不能认识，除非大责任、大变故，或生命中的大危难的磨炼，才能把它催唤出来。同样对于生活的磨炼，有人则认为是不幸，有人把它看作发展的机会。曾有记者采访球王贝利，问他的儿子将来是否会跟他一样有名，他说：“不可能，因为我的父亲是一个穷人，而他的父亲不是！”
我们的一生，可谓是在与各种逆境和挫折作斗争，在很大程度上，这不是你愿意不愿意的事情，而是你尽力不尽力的问题，你无路可退，只有勇往直前。除此之外，你还能做什么？不要让生活去挑战你，而是你要去挑战生活！会骑自行车吗？你肯定知道，骑得快，车子反而稳，骑慢了就会晃，停下来车子就会倒。积极适应也是如此，只要以积极的态度，提高自己各方面的能力，还有什么风浪过不去呢？
生活是未知的，成功也并非是难以企及的，而积极适应将是你走向成功的阶梯！
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
