体育锻炼对身体健康的帮助是大家熟知的，全民健身热随着奥运会、亚运会、全运会、大运会等的举办而高潮迭起，但仔细观察，老年人由于有充分的自由时间而参与甚众，跳舞，打太极拳，慢跑，并乐此不疲，年轻人、中年人忙于事业，生存已精疲力竭，很难有时间和精力积极参与体育活动，总有一天会出现“年轻时拼命挣钱，老年时拿钱买命”。其实，当随着岁月的流失，人生阅历的丰富，就会真正明白“身体是革命本钱”、“生命在于运动”这些话真正的含义，没有身体这个基本载体，何谈爱情、家庭、事业，一切功名利禄都将不复存在，就像有人打比方所言，家庭、财产、工作、官衔等都像一个个“0”，没有前面的那个“1”做引导，再多的“0”也就失去了存在的意义，就变成了网络新语“神马都是浮云”，只有“1”存在，每多一个“0”，预示着人生的更精彩。所以大家要尽量抽出时间积极参加各项文体活动，增强自己的体质，把身体搞得壮壮的。经常运动的人，不仅手脚灵活，身体轻盈，健康状态良好，还会心胸开阔，头脑敏捷，性格灿烂。当患有疾病时，要按照疾病性质合理选择运动方式。急性前列腺炎、急性睾丸炎、急性附睾炎等疾病在急性发作期是需要卧床休息的，注意饮食起居，剧烈活动将会使局部疼痛等不适感加深，有时会使病情进一步加重。对慢性前列腺炎患者而言，体育锻炼方面不但没有禁忌，反而是应该积极参与的，各种运动项目如慢跑、快走、登山、仰卧起坐、打太极拳、打篮球、乒乓球、羽毛球等都适合，有条件者还可游泳、打高尔夫球等，这些均可根据自己的年龄、身体状态、喜好、经济条件、场地环境等选择某些合适项目进行锻炼。体育锻炼，一方面通过腹部、臀部、会阴部、下肢部肌肉的活动，加快前列腺部位的血液循环，缓解局部肌肉痉挛，减轻疼痛不适症状，增强抵抗力，促进前列腺疾病康复，另一方面，通过全身肌肉的活动，增强了身体的活力，增进了人的自信心，调节了压抑、烦恼等不良情绪，使人变得乐观向上，促使人体从病痛氛围中解脱出来，表现出“年轻态”。这些方面结合起来，对疾病的向愈是非常重要的。所以临床上大夫总要要求患者尽可能参加到锻炼的行列中去，即使忙于工作的人，特别是久坐工作的人，如司机师傅、办公室文秘、高中学生等人，总要抽空活动筋骨，即使户外大型运动做不了，也要适当离座活动，伸伸腰，踢踢腿，爬楼梯，或可做肛门的收缩松弛运动，连续收缩、放松肛门，每日数百次，长期坚持，可以起到保健作用。工作忙碌的人尽量少坐车，多走走跑跑。身在农村的人们，适量的体力劳动也是无碍健康的，轻微的不适很快就会过去，但体力劳动代替不了全身性体育锻炼。有些老年人以健脑为名，长期坐着打牌打麻将下象棋，对身体是不利的，压迫对前列腺危害性很大。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
