【摘要】：尤其是当淋巴液从上肢向肩部流动时，因为速度缓慢，所以极易淤积在上肢，形成水肿。如果患者已经发现自己的上肢出现水肿、酸软等症状，一定要在当天就将它们消除。剧烈运动、长时间手提重物都会导致上肢水肿，需要多加注意。
答：上肢的水肿是淋巴液流动不畅通所导致的，做过腋下淋巴结清扫术的人必须重视上肢水肿问题。一旦淋巴结被清扫了，淋巴液流到做过手术的部位就容易形成回流障碍。尤其是当淋巴液从上肢向肩部流动时，因为速度缓慢，所以极易淤积在上肢，形成水肿。
当然，并不是所有做过淋巴结清扫术的人都会有这种情况，只不过一旦有了水肿就很难治愈，所以要小心预防。
按摩可以加速淋巴液的流动。清除了淋巴结并不意味着淋巴液就完全不流动了，总有一些淋巴液在流动，只要我们能使这些流动正常进行，就不会发生水肿。按摩可以改善水肿，我们把它叫作淋巴结徒手按摩引流。
按摩的时候，把手掌心紧贴在皮肤上，然后再慢慢地移动，要按摩到每一寸肌肤。首先从靠近肩部的地方开始按摩，然后一点点地往下按摩，让淤积的淋巴液流动起来。如果患者不清楚按摩的方法，不妨咨询一下主治医生或护士。
如果患者已经发现自己的上肢出现水肿、酸软等症状，一定要在当天就将它们消除。洗澡之后血液和淋巴液的流动会加速，对消除这些症状尤其有效。另外，套上绷带（指的是有弹性的袖套）有时会让患者更舒服一些。睡觉时，如果是侧卧，要让做过淋巴结清扫术的那一侧在上面；如果脸朝上平躺，要在做过手术那侧的上肢下面垫一个垫子或枕头，使它的位置高一点。剧烈运动、长时间手提重物都会导致上肢水肿，需要多加注意。
推荐一组促进淋巴液循环的运动。
1.上下活动肩部。耸肩，落下；耸肩，落下。
2.同时收紧、同时放松胸部和手臂。含胸，扩胸；含胸，扩胸。
3.双手侧举，分别紧握一只圆球。
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