1．治久风湿痹，补正气，利肠胃，消水肿，除胸中邪气，治筋脉拘挛：薏苡仁为末，同粳米煮粥，日日食之。（《本草纲目》薏苡仁粥）
2．去风湿，强筋骨，健脾胃：薏苡仁粉，同曲米酿酒，或袋盛煮酒饮之。（《本草纲目》薏苡仁酒）
《神农本草经》曰，薏苡仁主筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹，下气。
爷爷说，哪种人容易得风湿脚气痹痛呢？
小指月说，第一种是老人，因为年老体衰，阳气不足，湿气下注。
爷爷说，所以老年人容易腿肿抽筋，腰膝关节退行性病变。
小指月说，第二种是南方低洼之地的人们，他们经常跟水湿打交道，湿气熏蒸，最容易伤人腰脚。《黄帝内经》叫伤于湿者，下先受之。
爷爷说，确实，潮湿之地湿气盛，民众也容易患湿气病，所以住在潮湿之地，如果不懂得煲些薏苡仁、赤小豆之类除湿的话，身体就容易不舒服。
这时爷爷便讲起南方湿气重容易得脚气的故事。
东汉时有一位名将叫马援，他有一次带兵去攻打南方叛贼，统一中原。这些士兵们习惯在北方生活，地高干爽，血脉条达，一到南方，山林湿热熏蒸，瘴气流行，地低潮湿，经脉容易被湿邪阻滞。
士兵们纷纷水土不服，腰脚沉重乏力，行军速度大受影响，甚至有些士兵腿脚受到湿气侵袭，出现严重肿胀抽筋，路都走不了，还拘挛痹痛，不可屈伸，痛得严重时，号啕大哭，严重影响军心。有几个还因为冒雨淋水，严重到病死途中。
这时马援就不得不高度重视，虽然说行军打仗，粮草为先，兵马未动，粮草先行，你现在足兵足粮，敌人还没出现，自己的部队病的病，死的死，如果不能得到合理妥当的医药救治，部队估计想回去都难。所以一个将军出战，必须要一个懂得医药的随从，否则士兵们一生病，战斗力便不行了。
马援便向当地人请教，既然当地人能够在低洼潮湿之处生存下来，一定有他们的保健之法。一个地方有一种疾病，必有一种防病之术。当地的老人说，这种脚气病可以用薏苡仁防治，因为很多老年人腿脚沉重就煲些薏苡仁汤喝，喝了都有不同程度的减轻。
马援立即采购了一大车薏苡仁，熬成汤水给士兵们喝，脚气轻的喝一两次就好了；脚气重的受湿泻、瘴疠所袭，多喝几次也纷纷好了。这样战胜了疾病，士兵们士气大振，一举降伏了叛贼，统一了南方。
正如《药性赋》里所说，薏苡理脚气而除风湿。这个故事可以说是《药性赋》最好的注脚。《后汉书》中记载，马援说，此物能轻身省欲，以胜湿邪瘴气也。
小指月说，爷爷，薏苡仁为什么可以治疗脚气呢？
爷爷说，薏苡仁味甘入脾补脾，又因为其平淡，淡能渗湿。《黄帝内经》说，诸痉项强，皆属于湿。又说，湿热不攘，大筋软短，小筋弛长。湿气不单引起脾胃不和，脾胃一受湿，四肢也容易困倦乏力，所以用薏苡仁祛湿，则脾胃安，脾胃安则中焦调，中焦调则气血能容达于四肢，所以经脉通利，筋骨有力。如此湿痹脚气自去，此脾主四肢也。随后小指月在小笔记本中记道：
王新午经验：薏苡仁，《本经》主：“筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹下气。”诸家本草，谓能利湿消水。西洋、东洋学者，只分析其所含成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物，其滋养力较白米为优。仲景方治浮肿，排脓；外台方多用之；唐本草治肺痿肺气，积脓血，杀蛔虫，历验皆效；日人用以治疣，服之皆脱落；可知非但皆滋养料也。唯本草治筋急拘挛，人少用之。
1915年秋，孙君之妻，产后4日，无寒热，四肢皆向外反折拘曲，壮妇4人按之不能直，稍定，诸如常人，移时复作，痛极啼号。注射西药镇静药数日，迄今无效，举室惶惶。余诊其无它病，嘱以薏苡仁5两（150克）煎汤滋饮，饮后即止。乃复疏补气益血方，加薏苡仁5两（150克），服之再未复作。
余于大筋拘挛症，予以薏苡仁罔不获效，益信《本经》主治，非后世臆测所可及也。（《黄河医话》)
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