（一）意志的品质
构成人的意志的某些比较稳定的方面，就是人的意志品质，坚强的意志品质主要包括以下几个方面。
1.自觉性 自觉性是指一个人能够明确地认识到自己行动目的正确性，并调整和控制行动的意志品质。有自觉性的人，同时也具有独立性和主动性，他既能倾听和接受合理的建议，又能坚持真理，信守原则，排除诱惑，不盲从，也不固执。
与自觉性相反的意志品质是受暗示性和独断性。
2.果断性 果断性是指善于明辨是非，迅速而合理地作出决定，并实现决定的品质。具有果断性品质的人，善于审时度势，善于对问题情境做出正确的分析和判断，洞察问题的是非真伪。这是他们能够迅速采取决策的根本原因。果断性对医务人员在某些情况下显得尤为重要。
与果断性相反的意志品质是优柔寡断和草率决定。
3.坚持性 坚持性是指能否长时间坚信自己决定的合理性，并坚持不懈地为执行决定而努力。具有坚定性的人，能在困难面前不退缩，在压力面前不屈服，在引诱面前不动摇。所谓“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”就是意志坚定的表现。
与坚持性相反的意志品质是顽固执拗和见异思迁。
4.自制力 自制力指善于掌握和支配自己行动的能力，它表现在意志行动的全过程中，在采取决定时，自制力表现为能够进行周密的思考，做出合理的决策，不为环境中各种诱因所左右；在执行决定时，则表现为克服各种内外的干扰，把决定贯彻执行到底。自制力还表现为对自己的情绪状态的调节。例如，在必要时能抑制激情、暴怒、紧张等。
与自制力相反的意志品质是任性和怯懦。
（二）意志的培养与锻炼
一个人要在学习上取得良好成绩，在工作上、事业上取得重大成就，必须具备良好的意志品质。良好意志品质的培养与锻炼，应注意以下几个方面。
1.树立远大的理想 伟大的目标产生伟大的力量。古人曾说过：“君子所取者远，则必有所恃；所就者大，则必有所忍”。远大的理想和坚定的信念是培养意志的前提条件，只有具备了远大的理想和坚定的信念，才能产生巨大的动力，才能使自己的行动具有高度的自觉性，才能克服实现目的道路上的重重困难。当然，远大的理想还要符合客观事物发展的规律，考虑到需要与实际的可能性。
2.激发积极的、愉快的情感 人的情感与意志也有密切的联系。不同的情感会对人的意志产生不同的影响。如果对所追求的目标具有深厚的情感，在行动中就可以更有活力和激情地去克服困难。而消极的情绪则会动摇和销蚀人们的意志，使人萎靡不振，丧失斗志。因此，我们要注意激发和保持积极的、愉快的情感，这样才能不退缩、不畏惧，行动坚决果断，才能坚持完成艰巨的工作和艰苦的学习任务。
3.在实践活动中与困难作斗争，以锻炼自己的意志 坚强的意志是在克服困难的实践活动中形成和发展起来的。俗话说“百炼成钢”，就是说钢铁般的意志要经过反复的锻炼才能养成。因此，我们要在实践活动中战胜各种困难，把意志磨炼得更加坚强。
（1）我们可以把大目标分解成若干小目标，先从实现最低的目标开始，最后直至实现最终目标。
（2）坚持各种体育锻炼。通过体育锻炼，既可增强体质，又能锻炼意志。
（3）欣赏文艺作品。一些有教育意义的文艺作品，如戏剧、电影、音乐、小说中的英雄人物的事迹等都能成为人们学习的榜样。通过文艺作品的欣赏，激励人们学习英雄人物的品质，培养自己的意志。
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