脚扭伤到解溪位置疼痛如何治疗

踝关节扭伤，属“伤筋”范畴。在临床上最为多见。

【病因】　多因跳跃、奔跑或行走踩空时而致踝关节过度内翻或外翻而扭伤。

【症状】　踝关节肿胀、疼痛、行走困难。外踝扭伤时，关节内翻时疼痛加重；反之，内踝扭伤时，关节外翻疼痛加重。

【治疗】

方一　患侧踝关节部及太溪、解溪、丘墟、昆仑、阿是穴。

治法：患者取坐位。术者用拇指按压上述穴位各2分钟。再用手掌小鱼际揉踝部肿痛的软组织，至局部发热，注意用力均匀。

以右侧为例。右手紧握患者足趾向上牵引，同时外翻足部，扩大关节内侧间隙；将左手示指压入间隙内，在牵引下内翻足部，扩大关节外侧间隙；将左手拇指压入间隙内，使拇指与示指夹持踝关节，右手在牵引下将患足左右摇摆、内翻1～2次。

一手握足跟部，一手握其足掌，双手用力拔伸其踝关节，同时患者可双手握膝用力向上提拉，以加强拔伸力量。

每日1次，至愈为止。

附记：引自《实用家庭按摩》。适用于踝关节扭伤。一般急扭伤后，可将患足置于冷水中冷浸，24小时内切勿热敷。避免行走，抬高患肢。

方二　阳辅、昆仑、太溪、解溪、仆参、阳陵泉、承山、然谷及患侧踝关节部。

治法：叩、拨患侧阳辅穴（外踝高点上4寸）9次，再按揉49次。

两拇指分别贴附于内外踝后侧的昆仑、太溪穴处，然后向下，沿踝骨下缘向前推按，推至解溪穴处，力量由轻至重，反复9次。最后按揉解溪穴、仆参穴（昆仑穴直下、赤白肉际处）各49次。

患者左手从前面握住足踝，拇指与示指分别扣在内外踝的下缘，右手紧握足掌前部顺时针摇动足踝数下，再逆时针摇动足踝数下，幅度逐渐加大，然后再做牵引屈伸。如果是外踝扭伤，在屈曲足踝时，示指由解溪穴顺外踝下缘、向后推按；如果是内踝扭伤，在屈曲足踝时，拇指由解溪沿内踝下缘向后推按。若发生弹响，即可停止，若无弹响，应重复3次。

点揉阳陵泉、承山、然谷穴（足舟骨粗隆下缘凹陷中）各49次，最后再以轻手法，分推、指摩、按揉患处数次即可。

每日1次，至愈为止。

附记：引自《穴位按摩除百病》。适用于急性踝关节扭伤。此法有活血化瘀、理气止痛之功，故用之效佳。

方三　患肢踝关节处。治法：患者正坐于高凳，术者坐低凳于患肢的外侧，将患侧小腿放于术者膝关节上，一手托住足跟，另手以拇指旋转、按揉患处周围，数次后再向四旁推之。压痛处须多作几次。每日1次，至愈为止。附记：引自《正骨经验汇萃》。适用于踝关节伤筋。

方四　解溪、丘墟、压痛点、三阴交、悬钟、昆仑、太溪、踝关节部。治法：按揉解溪、丘墟、压痛点各3分钟，拿三阴交、悬钟各2分钟，拿揉昆仑、太溪，摇踝（一手握住足踝、另一手握住前脚掌向内、向外环绕摇动）各2分钟。每日1次，至愈为止。附记：引自《按摩绝招》。适用于踝关节软组织损伤。踝关节软组织损伤后，应立即冰敷或浸泡在冷水中，24小时后再行按摩。