【摘要】：对高危人群，如已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者，尤其是直系亲属中有早发病或早病死者、有皮肤黄色瘤、家族性高脂血症、40岁以上男性和绝经期后女性，应每3～6个月测定血脂1次。
血脂异常的早期预防主要是保持良好的生活方式和饮食习惯。
（1）饮食控制：限制甜食和选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。多吃大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1～2个）、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等，有利于降低血脂。
（2）控制体重：对体重超过正常标准的人，应逐步减轻体重，控制体重的主要方法是饮食调节，如低脂肪、低糖、足够的蛋白质，其次是加强体力活动和体育锻炼，体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，有利于降低血中的脂质。
（3）戒烟、戒酒：饮酒可刺激肝合成更多的内源性三酰甘油，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高，引起血脂异常；烟草中的尼古丁、一氧化碳可引发和加重血脂异常，促进动脉粥样硬化的发生和发展。
（4）避免过度紧张：情绪激动、过度兴奋，可引起血中胆固醇及三酰甘油含量增高。
血脂异常的早期发现主要是通过健康检查，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂。
对高危人群，如已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者，尤其是直系亲属中有早发病或早病死者、有皮肤黄色瘤、家族性高脂血症、40岁以上男性和绝经期后女性，应每3～6个月测定血脂1次。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
