老年人普遍患有骨质疏松，变脆的骨骼稍稍给予冲击就可能发生骨折。最常见的四大骨折是脊椎骨骨折，肱骨颈骨折、手腕骨骨折和股骨颈骨折。在四大骨折中最应警惕的是股骨颈骨折，如果不进行积极治疗，愈合过程很慢，老人长期卧床影响身体健康。
老年人骨折大多数是由于摔倒引起的，为什么容易摔倒呢？根据某个养老院的调查，老年人摔倒的原因，第一位是绊倒，第二位是滑倒，第三位是摇晃摔倒，其次是眩晕、蹬楼梯踩空滑倒等。
一般的人在滑倒时膝盖弯曲，足部伸出或伸手要抓住什么，这是做出防止摔倒的本能动作，是瞬间判断自身反应的保护行为，也是一种神经反射。上了年纪的老年人，这种神经反射功能低下。无论是谁，闭目站立时身体重心都会摇动，而老年人的摇动程度就更大。也就是说，要摔倒时，身体保持平衡的能力低下了。
日本有一项调查，老年人摔倒的场所约1／2是在家中。在家中摔倒的人，1／2是在自己的房间内。因此，为预防老年人因摔倒发生的骨折，经常检查整理自己的周围环境是很重要的。防止摔倒的办法如下：
（1）整顿身边环境，防止被脚下障碍物绊倒：脚下障碍物最常见的是各种电器的导线，其次是房间内地面不平，特别是有些人家中的走廊与房间、卧室与卫生间存在地面的“小落差”，还有是地毯等。因此，在家中行走的通道什么也不要放置，尽可能制造出一条畅通的空间。在日常生活中，应当养成经常收拾整理的习惯。在有落差的地面要用脚垫等消除落差，将地毯的边缘部位用黏膏固定等。
（2）站不稳时要赶紧抓住扶手：在家中的卫生间、浴池等处安装扶手是必要的。一旦变换体位发生摇晃时，或是夜间进入卫生间，睡得迷迷糊糊时身体的摇晃更加明显，这时如能随时立刻抓住扶手就可以确保身体的稳定性。
（3）除了安装扶手，应在地脚适当的位置安装照明灯，可以使夜间的通道地面更加清楚，方便行走。尤其患有白内障、糖尿病性视网膜病变的老年人，环境明亮通畅更为重要。
（4）地面上的水渍要立即擦干：老年人没有看到地面上的水而滑倒的事常常发生，最容易打滑的地方是卫生间和楼梯。因此，做完接触水的事之后，要仔细查看周围的地面，看看是否被淋湿，即使是小水滴，如果发现也要立即擦干。在卫生间的浴池下面可以放置防滑的橡胶垫。
（5）外出活动时，最好穿宽松的运动裤，保持动作灵活。穿方便行走的运动鞋最好，特别应选择有防滑性能的鞋底。尽量选择平坦的平行道，避免凹凸不平的道路和人车混乱的地方。夜间要控制外出，雨、雪等坏天气也是同样。另外，对陌生的地方，也要慎重行动。
（6）对老年人来说，使用手杖可以协助双脚支撑身体，使两点支撑变成了三点支撑，增加了身体的稳定性，对防止摔倒是个好办法。
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