男性阳痿，合理饮食有办法

1．阳痿患者宜常吃含锌量较高的食物

科学研究发明，体内缺锌不仅能使性欲减退，甚至会影响生育功能。对阳痿患者的治疗，应多吃含锌的食物。如牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等，其中属牡蛎的含量最高。因此，阳痿患者宜常吃含锌的食物。

2．阳痿患者宜多吃脂肪

性激素由脂肪组织转化而来。调查表明，长期不进脂肪的女性雌激素减少，性欲降低，影响生育能力；男性则会引起摄入的必需脂肪酸减少，从而影响精子的生成，性欲下降。脂肪摄入过少，还影响脂溶性维生素（A、E）的吸收和利用。

3．阳痿患者宜多食高蛋白食品

阳痿患者宜多吃高蛋白质食品，禽、蛋、肉、鱼和豆类中的蛋白质的含量比较高。蛋白质是生命之本，优质蛋白可提供产生精子所需要的各种氨基酸。精氨酸是精子中含量较多的氨基酸，可提高性功能和消除疲劳。豆制品和鱼类含有较多的精氨酸，长期食用有强精的作用。另外，蛋白质还可提高锌、铜、猛等微量元素的吸收和利用。肉类和鱼中还含有牛磺酸，有促进精子活力的作用。

4．阳痿患者宜常吃动物内脏

动物内脏含有大量的肾上腺皮质激素和性激素，这些物质能增强精子的活力，提高性欲。特别是动物的肾，宜常食。

5．阳痿患者宜常吃精氨酸含量较高食物

阳痿患者宜常食含精氨酸较多的食物，精氨酸是形成精子的必要成分。性欲低下与体内缺乏精氨酸有关。含精氨酸较高的食物有山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，宜常食。

6．阳痿患者宜常吃核桃

阳痿患者宜常食核桃，核桃可补肾强腰，益肺定喘，润肠通便。著名的补肾药“青娥丸”、“胡桃丸”，均以核桃为主药。

7．阳痿患者宜常吃狗肉

宋代　《日华诸家本草》说，狗肉“补胃气，壮阳道，暖腰膝，益气力”。用狗肉500克，黑豆50克，共炖烂，常服，对阳痿、不育均有疗效。用狗肉250克，切成小块，加入适量生姜和粳米煮粥服用，有同样功效。

另外，阳痿患者还宜多吃以下一些食物。

枸杞子：能补肾润肺，生精益气。

虾：虾有滋补壮阳、补虚开胃的作用，与枸杞子合用效果更好。

各种果仁、种仁：如全小麦、玉米、南瓜子、芝麻、葵花子、花生、核桃仁等。这些种仁和果仁有激发性欲、引发性冲动的作用。

海藻：海藻中含丰富的碘、钾、钠等微量元素，这是保证甲状腺活力的重要物质。保证了甲状腺的活力也就保证了性活力和性欲。

驴肉、狗肉、海参等。经常吃这些食品对防治性早衰、促进性功能均有益。