【摘要】：身体肥胖、腹部肌力软弱和病后肌力不足均须纠正。及时、规范处理急性腰扭伤。劳动时用宽腰带保护腰部。防止腰部再受风寒。封闭治疗：如腰肌劳损者有局限性压痛点，可用0．5%普鲁卡因10毫升加泼尼松龙0．5毫升做痛点局部封闭，5～7日1次，3次为1个疗程。
腰肌劳损的常用治疗方法如下。
（1）消除病因：改善工作体位、姿势，避免弯腰过久。身体肥胖、腹部肌力软弱和病后肌力不足均须纠正。及时、规范处理急性腰扭伤。劳动时用宽腰带保护腰部。防止腰部再受风寒。
（2）腰背肌锻炼：这是一种很关键的治疗手段，可增加或保持腰部肌肉、韧带的弹性和韧性，缓解或治愈腰腿痛。方法有仰卧拱桥式和俯卧燕飞式。训练循序渐进，持之以恒。
（3）手法治疗：沿骶棘肌方向用
法、揉法、弹筋法、捋顺法、掮打法、劈扣法、按压法和点穴法等治疗，可达到舒筋活血、解痉止痛、除黏消炎的目的，使症状大大改善与缓解。
（4）封闭治疗：如腰肌劳损者有局限性压痛点，可用0．5%普鲁卡因10毫升加泼尼松龙0．5毫升做痛点局部封闭，5～7日1次，3次为1个疗程。一般能取得较好止痛效果。
（5）药物治疗：西药有布洛芬（芬必得）、吲哚美辛和吡罗昔康（炎痛喜康）等。中成药和中草药有壮腰健肾丸，六味地黄丸，独活寄生汤，补肾壮筋汤等。外用药为麝香镇痛膏、伤湿止痛膏等外敷；坎离砂等湿热敷。可消炎止痛、通经活络、搜风利湿。
（6）其他：可用红外线、微波、蜡疗、磁疗、拔火罐和针灸等方法治疗，也有一定效果。
总之，腰肌劳损，一定要采取综合治疗措施，才能较快、有效地解除患者痛苦。
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