【摘要】：一般来说，单纯的低压偏高，多是由于患者肥胖或体重超标引起的。适当减少钠盐的摄入有助于降低血压、减少体内的水钠潴留。4．戒烟限酒、心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着，从而维持血压的稳定。
单纯的低压高（≥90毫米汞柱），而高压处于正常范围，又称为“舒张期高血压”，不如收缩期高血压常见。
一般来说，单纯的低压偏高，多是由于患者肥胖或体重超标引起的。有些患者因为太胖，在测量血压时数值不能正确显示，也会出现低压测量值偏高的情况。
对于这类患者，可以适当使用一些利尿药。当然，更重要的还是改变生活方式。
1．限制盐的摄入 每日应逐渐减至6克以下，即普通啤酒瓶盖去掉胶垫后，一平盖的食盐。这个量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当减少钠盐的摄入有助于降低血压、减少体内的水钠潴留。
2．多吃含钾、钙丰富，而含钠低的食品 如土豆、茄子、海带、莴笋、牛奶、酸牛奶、虾皮等。少吃肉汤类，因为其中嘌呤含量较高，会造成体内尿酸增加，加重心、肝、肾的负担。
3．养成良好的运动习惯 运动不仅可以增加肌肉、骨骼强度，还可以促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。最好做有氧运动，有助于血压的“正常化”。
4．戒烟限酒、心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着，从而维持血压的稳定。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
